股神巴菲特每天喝5瓶可乐“养生秘籍”别效仿，科学饮食很重要

这几天，小编被巴菲特“长寿秘诀”每天5罐可乐的消息刷屏了！

这个身家800多亿美元的超级大富豪说，每周吃3次麦当劳，每天5罐可乐……他认为吃高糖、高盐的饮食让自己心情愉悦，从某种程度上来说还有益于保持健康…表示自己从没被“我可能会死”困扰过。大多数人看到这则消息都表示吃惊，谁都知道可口可乐是高热量饮料，喝多了摄入糖分太多不利于健康，但舆论却把巴菲特每天5罐可乐与长寿想拧在一起，这到底有没有科学依据？如果你认真就输了...并不是所有人都适合像巴菲特这么吃的，有位外国小哥模仿了一周后巴菲特高糖高盐的吃饭，结果他表示：我像巴菲特那样吃一周，然后我感觉我要废了。

也有部分网友认为巴菲特这么说，可能是给可口可乐打广告，毕竟巴菲特是可口可乐最大的单一股东，他持股可口可乐9%左右的股份，市值170亿美元。

不管出于哪一点，小编还是不建议大家学习巴菲特，毕竟长期摄入含糖饮料会导致体重增加、患肥胖症和患糖尿病的风险上升。

《中国居民膳食指南（2016版）》建议，建议每天摄入添加糖提供的能量不超过总能量10%，最好不要超过总能量的5%；每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。

随着人们生活水平提高，大家更注重养生和健康饮食，当然也会通过购买书籍、百度搜索、微博、抖音等来了解养生秘笈。网上关于养生文章也是琳琅满目，比如：坚持吃薏米红豆去湿气， 常吃这3种养生食物能改善失眠，但是这些真的有效果吗？有没有科学依据？还是有待证实的，养生并不是说盲目吃一些健康食物，还需要科学搭配，这样才能让身体变得健康。

现如今天天快节奏生活，加班、熬夜已经成为一种常态，身体处于亚健康状态，所以他们迫切需要了解专业养生知识。但在信息内容泛滥的今天，想要找到干货着实不容易，即使花费大量时间也不一定能找到自己所需的，购买养生书籍后又没时间阅读，线上课程很好解决这些痛点，既有全方位专业知识课程，又可以利用碎片时间进行学习。对于线下专业营养导师来说，线上课程节省店租金、前期宣传费、器材成本，还打破时间和地域限制，能针对性不同人群的进行专栏设置。

刚开始很多老师开始在微博、抖音平台发布视频来赚取收益，但单纯靠粉丝点赞、打赏、播放量很难得到较高收入，而且这些平台已被大V博主占据大部分流量，想从中分得一份羹并非易事，重点还难以沉淀积累忠实用户。

目前市场上已经很多线下专业养生导师通过创客匠人搭建一个属于自己的“知识店铺”入局线上教育，导师将课程以图文、视频、音频等形式呈现，学员可以通过付费或加入会员方式来观看。像邹金宏导师携手创客匠人打造的“素食网络商学院”，课程分类为《养生之道》、《素食之道》、《正确饮食》全方面教会大家如何吃做素食、如何调理饮食习惯，做养生操等一系列养生知识，让学员全部都沉淀在自己的专属店铺。当然除了这些，创客匠人还提供的一整套多样且全面的运营方案，比如：课程分享、购买赠送、砍价拼团、积分打卡等方式,不断吸引更多新学员。

由于学员在烹饪过程中需要食材搭配，导师会在线上商城同步销售健康美食产品、比如羊肚菌、果仁、花生等，省去学员挑选环节，方便购买，同时让导师多一份收益。

健康养生是一种发展趋势，越来越多人开始注重饮食健康，如果你还在发愁怎么入局知识付费，可以选择了像创客匠人这种系统稳定、功能齐全、服务到位的知识付费技术服务商，打造出属于自己的口碑品牌。