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拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想，可是天生胸小怎么办？平时我们要吃些什么能有丰胸的作用呢？下面介绍几道具有丰胸作用的食物，平时多吃就可以起到丰胸的作用。
1、木瓜红枣生鱼汤，材料准备：生鱼1条、红枣6克、陈皮3克、木瓜100克，盐、鸡粉、味精、料酒各适量。做法：将木瓜去皮，洗净切块，生鱼宰杀洗净，切段装盘，锅中倒入少许食用油，放入姜片爆香，倒入生鱼段，两面煎至焦香。煎鱼时，宜用中小火，边煎鱼边轻轻晃动锅子，这样鱼皮不易粘锅，且还能去除鱼的腥味，煲出的鱼汤味道也更鲜美。淋入少许料酒去腥，注入足量清水，加盐加盖煮沸。放入红枣、陈皮、生姜片、木瓜拌匀烧开。转到砂煲。加盖小火炖40分钟至汤汁呈奶白色。汤呈奶白色，加盐、嘉豪鸡粉、味精调味，捞去浮沫。端出即可。炖汤时，可根据个人的口感来确定放入木瓜的时间，若不喜欢食用炖烂的木瓜，可在砂煲炖煮25分钟后再放入。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、木瓜蛋白酶、番木瓜碱、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸等营养成分。其所含的木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
2、红烧猪蹄，材料准备：猪蹄300克、西兰花150克、干辣椒5克、生姜片10克、大蒜6克，八角、桂皮、红曲米、葱段、水发香菇各适量，盐、味精、白糖、糖色、耗油、辣椒油、水淀粉各适量。做法：洗净切好的猪蹄放入热水中，汆煮断生后捞出，红曲米压碎，加清水、糖色调匀，淋在猪蹄上上色，西蓝花切瓣，热锅注油，烧至七成热，放入猪蹄后立即盖上锅盖，炸约1分钟呈暗红色捞出。锅留底油，放入大蒜煸香，倒入干辣椒、生姜片、八角、桂皮、香菇炒香，倒入猪蹄翻炒匀，加适量清水，慢火焖约40分钟至猪蹄熟烂，加入适量盐、味精、白糖、蚝油拌匀调味，慢火焖5分钟入味、收汁，倒入少许水淀粉勾芡，淋入辣椒油拌匀，撒入葱段，出锅装盘即可。猪蹄营养丰富，含有胶原蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养物质，具有补虚弱、填肾精等功能。经常食用猪蹄，对四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血等失血性疾病有一定食疗功效，并可改善全身的微循环，从而使冠心病和缺血性脑病得以改善。手术后及重病恢复期间的老年人食用猪蹄，还有利于组织细胞正常生理功能的恢复。
3、花生牛奶豆浆，材料准备：花生米30克、水发黄豆50克、牛奶100毫升。做法：将花生倒入碗中，再放入已浸泡8小时的黄豆。加入适量清水。用手搓洗干净。将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。把洗好的黄豆、花生倒入豆浆机中。注入适量清水，至水位线即可。盖上豆浆机盖，开始打浆，待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。将滤好的豆浆倒入杯中，用汤匙捞去浮沫。待稍微放凉后即可饮用。牛奶含有蛋白质、B族维生素、维生素D、钙、磷、铁等营养成分，有助眠、养颜、丰胸、健脑等功效。
4、黄芪当归丰胸茶，材料准备：黄芪8克、当归12克，枸杞、桂圆肉、红枣、红糖各适量。做法：取一碗清水，倒入黄芪、当归、枸杞、桂圆肉、红枣，清洗干净。捞出材料，沥干水分后放入盘中，待用；另取一个茶壶，放入洗好的材料，注入适量开水，至九分满，盖上杯盖，泡约5分钟，至汤汁散出香味，揭开盖，加入备好的红糖，搅拌匀，再盖上壶盖，泡约10分钟，至材料析出有效成分，将茶汁倒入小玻璃杯中即可。当归含有挥发油、磷脂、维生素A、维生素B12及多种矿物质，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠等功效。
5、黑芝麻燕麦粥，材料准备：燕麦片100克、黑芝麻粉30克，枸杞、白糖少许。做法：砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的燕麦片、黑芝麻粉、枸杞，拌匀，盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至熟，揭开盖，倒入白糖，拌匀，煮至溶化，关火后盛出煮好的燕麦粥即可。燕麦含有维生素B1、泛酸、纤维素、镁、磷、钾、铁、铜等营养成分，具有益肝和胃、降血压、养颜护肤等功效。
