皙活：学会这道菜，从此告别黄脸婆
爱美之心，人皆有之，美容养颜是女性一直为之不懈追求的，也是讨论不止的话题，热度居高不下，今天皙活小编准备了一些食疗美颜，从里面开启你的盛世美颜，效果不输护肤品，爱美的你不要错过哦！
补气血的美容养颜汤
花旗参炖鸡，做法非常简单，适合女性食用。
配料：
老鸡， 半只红枣，6个枸杞， 1小把花旗参，一勺盐，适量料酒，适量姜
操作步骤：
1.鸡肉洗净剁好。
2.红枣去核、枸杞、花旗参切片洗净备好。
3.锅中烧水放入鸡肉，少许料酒，姜片焯水。
4.焯水后鸡肉捞起洗净沥干。
5.炖锅中加入鸡肉、红枣、枸杞、花旗参、姜片、清水浸过食材，盖上盖子炖上一个半小时即可。
“天然护肤水”，美肤祛痘
柠檬梨汁奶昔
配料：
柠檬 1个、酸奶 200克、雪梨 1个
烹饪步骤：
1.准备好材料。
2.柠檬对半切开。
3.将柠檬榨汁备用。
4.梨子削皮将果肉切成小块。
5.放入研磨杯中。
6.再将柠檬汁倒入研磨杯中。
7.接着将自制原味酸奶倒入研磨杯中，加入量不要超过最大刻度。
8.研磨杯盖子旋紧。
9.插入机座上旋紧并接通电源，按开关键。
10.约一分钟左右，清凉降暑的奶昔打好了。
11.将奶昔倒入杯中，品上一口，奶昔口感细腻，美味爽口。
柠檬中的维生素含量极为丰富，不仅是美容的天然佳品，常食用还可以生津解暑;
梨中含有丰富的果胶，进入人体后能够起到促进消化、排毒养颜以及通利大便的功效
银耳紫薯汤，营养丰富，滋阴美容
食材简单，价格便宜，30克银耳，200克紫薯，30克银耳1元钱，200克紫薯2元钱，做好一大锅，成本也就3元钱，非常实惠!每个星期喝上2次银耳紫薯汤，能让40岁的人，拥有20岁的脸，非常显年轻。
想要美肤效果好，内外兼修是王道，所以，看完这些方法，你学会怎么保养自己了吗？动手做起来吧！
