戒不掉的熬夜怎么办，现在有救啦！

生活中我们很多女孩子一到冬天就手脚冰凉，这其实是体寒的表现。女性体寒，有些是先天的，但更多其实还是后天的不良生活和饮食习惯造成的。体寒对于女性最大的伤害就是妇科疾病的频发。那是什么原因造成我们女生的呢？因为很多女生，都喜欢做这几件事。

1、熬夜，其实熬夜是现在社会年轻人的普遍习惯，无论男女。一般人在晚上11点后就要进入睡眠了，因为此时阴气最盛，阳气初生，此时入睡能保证人体的阴阳平衡。所以经常熬夜会导致阴盛阳虚，阳虚则会导致寒气的产生。长此以往，就会体寒。

2、爱吃冷食，冰激凌可以说是每个女孩子都喜欢的，夏天一觉得热就来一个冰淇淋，或者各种冷饮果汁。这些食物都是寒性的，很多情况下这种内火都是虚火，是因为内寒导致的虚火上炎，觉得热就想吃凉的，于是内寒就这么吃出来了。

3、下半身着凉，夏天每个女生都会穿短裤，如果长期穿低腰裤或衣着单薄，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。女性朋友若不注意腰部保暖，上岁数后还会得慢性腰痛、妇科病等。而且宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾。

4、吹冷风，夏天其实更容易吹冷风，因为空调！夏日闷热，很多人都有吹空调的习惯，天热，人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，而毛孔张着在空调屋里猛吹冷风，这样寒气自然就大摇大摆地进入体内了。

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