金牌月嫂教你如何正确解决奶水少的情况！
面对嗷嗷待哺的小宝宝，很多新妈妈的乳房又胀又痛，却始终没有乳汁出现，或者只有少量几滴，不能满足宝宝的需求。这令新妈妈十分难受。面对这种情况，除了要让宝宝多吸吮之外，新妈妈还要保证多休息，少吃多餐，这样才会有充足的乳汁。由于分娩需要耗费大量的精力，如果再加上喂母乳时的疲倦及压力，奶水量会减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出更多的奶水。除了休息，还要多饮用下乳的汤水食物。如果产后缺乳，要及时请医生诊治。
在休息及饮食都得以保障的前提下，也可以通过正确的乳房按摩手法，促进乳汁的分泌。这是因为，按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁流出通畅，还能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织，而对乳头和乳晕的刺激会使乳头的皮肤变得更加柔韧，更能应付宝宝的吸吮。此外，正确的乳房按摩还可以防止产后乳房下垂。
准备工作
按摩之前，先用温毛巾热敷乳房，使乳房的血液疏通。然后还要洗净双手，避免细菌污染乳房。
1、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房
2、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩
双手张开，置于乳房两侧，由乳房基底部向乳头挤压。
4、乳头按摩
第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。按摩时两手拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
此外，也可以用钝齿的梳子自乳房底部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
金牌月嫂贴心叮嘱
新妈妈可以在每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向按摩旋转，再逆时针方向旋转，直到乳房皮肤微红、微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。每次用温开水擦洗后，可以在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，这样效果会更理想。
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