管城区无为灸馆|艾灸可以天天灸吗
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时间：2025-12-21
许多养生朋友刚接触艾灸的时候，因为对艾条艾灸的知识了解的比较少，总会有这样或者那样的疑问，有些可能不知道用艾条要灸多长时间比较合适？有些人不知道天天艾灸做对身体是否有好处？今天就为大家分享一些关于艾灸可以天天做吗？灸多长时间比较好等这方面的问题知识。
艾灸可以天天做吗？我认为具体情况具体分析，最好是根据自己身体的实际情况决定。
首先，如果是治疗疾病的，而且身体的症状比较严重，那么我们用艾条可以灸的时间要久一些，一天灸一次到两次。如果刚开始灸的话，要少灸一些时间，待身体慢慢适应了，再正常艾灸。在灸的时候，我们要放松心情，另外把心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理的过程，我们需要坚持用艾条去灸，而不是灸一次两次或者几天就马上感觉有效果的。
其次，如果得了某种慢性疾病，而且已经困扰我们很多年了。在刚开始灸的时候也要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以每天艾灸一次，每次15-20分钟左右。待10-20天左右后，身体慢慢适应了。再每天灸一次或两次，每次15-30分钟左右。
如果刚开始灸的一段时间中，身体感觉不错，就可以按照病情正常艾灸。如果刚开始身体承受不住，可以选择隔天用艾条艾灸一次或者一个星期灸两次到三次，而且每次要少灸一些时间。如果灸后有上火的现象，可以灸涌泉穴来引火下行，或者多喝温开水。】
最后，如果是单纯的为了养生保健而用艾条去灸的话，那么选几个扶正的穴位，例如：中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、三阴交这几个穴位，每次灸30-40分钟左右，坚持灸会慢慢的感觉到免疫力提高了、神清气爽等等效果。
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