管城区无为灸馆|艾灸多长时间比较好呢？
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时间：2025-12-21
艾灸时间的长短，也是根据自己的身体实际情况决定的，如果灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些灸疗的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕、胸闷，那么才刚开始艾灸，每次15-20分钟左右，之后慢慢让身体适应后再增加到30-40分钟。艾灸可以活血化瘀。有些人用艾条去灸之后头晕、胸闷，这就是血液流通畅加快、血管膨胀所导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程，尤其是身体过于虚弱的人，感觉特别明显，所以体质过于虚弱的人要么通过营养和锻炼身体让体质恢复一些再灸要么就是少灸。
另外艾灸有一个前提，就是一定要用质量比较好的艾条，这样效果更快显现。经常用艾条艾灸的朋友可以去尝试一下。
需要提醒的是：如果是治疗疾病，每天灸的时长以自己适合为度，自己把握好。如果是为了保健，就要看自己的身体是否适合，适合到什么程度，这里的“度”很重要。当然大家也不要盲目去艾灸，如果灸了之后身体反应情况比较大，这个主要是身体的排外反应，如果您没有艾灸的经验，那么建议大家可以去医院检查一下，看看是什么问题导致的。把控好艾条的灸时灸量很重要。
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