气血两虚吃什么补最快？怎样快速补气血？中医师这么建议
经常有二三十岁的年轻人来就诊，说自己平时总是感觉身上没劲儿、容易疲劳、做什么事儿都打不起没有精神，而且总是头晕眼花、感觉记忆力逐渐减退。这属于气血两虚证。为何这些朋友年纪不大就气血两虚了呢？气血两虚吃什么补最快？怎样快速补气血？
在回答气血两虚吃什么补最快？怎样快速补气血？这两个问题之前，我们先了解一下气血的重要作用以及气血两虚的原因。
气血是生命之本
正如《黄帝内经》所言“人之所有者，血与气耳”，中医认为，气血是人赖以生存的物质基础，是机体保持年轻活力的源泉。气血两虚往往会导致机体各个脏腑功能的衰退，抵抗力下降，引起早衰。
气血两虚在临床上的表现多种多样，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。
气虚、血虚的危害与临床表现
气虚的人由于体内的气对机体的推动、温煦、防御、固摄等功能减退，致使机体出某些功能活动低下或衰退的症状，所以他们常出现平时怕冷、手脚冰凉；身上没劲儿、容易疲劳；情绪低落，每天无精打采；发育迟缓等临床表现。
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，可以表现为面色淡白或发黄没有光泽，皮肤干燥、头发干枯、掉发、稀疏薄软、指甲干裂、头晕眼花、失眠多梦、健忘心悸等症状；女性还会伴有月经量少，后期或闭经等病症。
而且，气血是相互影响的，气虚则血少、血少则气更虚，最终形成气血两虚的局面。
气血两虚的病因
气血同时虚弱无外乎是两大方面的原因导致的。一是先天体质虚弱；二是后天消耗过度，如劳累过度，病后调养不当，失血过多等。
当代人工作压力大，生活节奏快，精神紧张，思虑过度，极易耗伤气血。年轻人饮食不规律，暴饮暴食、喜欢吃冷饮、甜食，容易损伤脾胃。
而脾胃为后天之本，是气血化生的源泉。脾胃运化功能受损，气血化生乏源，进而出现气血两虚的症状。
气血两虚怎么办？怎样快速补气血？气血两虚时吃什么补最快？
中医气血理论认为，气血密切相关，气血可以互生。
因此，当气血两虚之时，可以运用补气的药物进行治疗,补气以生血，达到气血双补的目的。经典补血方剂当归补血汤就应用大量的补气之药黄芪，补气的同时也帮助生血，使气旺血充；又配以少量补血药当归，更助生血之势。那么，怎样快速补气血？气血两虚时吃什么补最快？代表中药有哪些？
中药中具有补气作用的药物有很多, 比如黄芪、人参、党参、西洋参、太子参、白术等；而补血效果较好有当归、熟地黄、白芍、阿胶等。
补气药中要特别提及一味药——黄芪，因为它在临床应用中有着极为重要的作用，素有“补药之长”、“补气之要药”、“疮家圣药”等美称。《神农本草经》更是将其称为补虚的上品药材。
黄芪味甘，性微温。入肺、脾二经，具有补中益气，固表止汗，利水消肿，脱毒生肌、固表止汗等多种功效。
黄芪多用于治疗中气不足，体虚自汗、盗汗等症。现代药理实验已证实黄芪具有补中益气的作用，其富含的糖类、胆碱、叶酸、氨基酸等，能兴奋中枢神经系统，增强网状内皮系统功能，提高抗病能力。
所以，怎样快速补气血、气血两虚时吃什么补最快就有了答案。气血两虚之症，除了需要运用大量补气的药物之外，还可以加入少量补血的药材，帮助气血相互转化。如黄芪治疗气虚时,如果配以少量的补血药当归，就可以达到补气以生血，气血双补的目的。
怎样快速补气血、气血两虚时吃什么补最快，不妨结合下面调理三步骤：
一、食用药膳
山药大枣桂圆粥：山药健脾，补脾肺肾之阴；大枣，桂圆补气养血，此粥健脾生津的同时，可以充养气血；
八珍汤：气血双补，是由补气剂“四君子汤”加补血剂“四物汤”两方相合而成。其中人参5g、白术5g、茯苓5g,炙甘草3g,白芍、当归、熟地黄、川穹各6g，与板栗鸡块炖服；
二、调节脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓
之血”之说，认为血液通过脾胃运化而成。脾统摄血液，所以，血证必须重视调理脾胃。可多食莲子肉、山药、白菜、萝卜、白扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
三、远离寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒冷则气血阻滞，特别是如今，天气寒冷，务必做好保暖。
