垦诺国际-今日立秋，民间有个风俗叫啃瓜！
2018年8月7日21:30
我们正式进入立秋节气
立秋是秋天的第一个节气
也意味着暑去凉来
民间常说“立秋3日凉风至”
有很多人认为，既然立秋了
那么天气自然也会凉快下来了
但事实上
很多年份立秋后各地仍处于炎热中
也就是我们大家常说的“秋老虎”
那么立秋之后
到底多长时间才可能真正的凉快呢？
很悲剧的告诉大家
在立秋之后“秋老虎”的威风
至少要持续一周至半月
甚至更长时间
也因为此
很多地方都有着
“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法
而且根据气象台的专家介绍
“秋老虎”的最高气温
一般都会超过33℃
并且持续数日
所以，在立秋之后
小伙伴们还是要注意防暑降温不可掉心轻心。
今年的立秋为什么这么热？
先从立秋三候说起
初候，凉风至
《礼记》作盲风至
西方凄清之风曰凉风
温变而凉气始肃也
《周语》曰火见而清风戒寒是也
二候，白露降
大雨之後，清凉风来
而天气下降茫茫而白者
尚未凝珠，故曰白露降
示秋金之白色也
三候，寒蝉鸣
寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉
小而青紫者，马氏曰物生于暑者
其声变之矣
简单来说
此时天地间暑气还没有完全退尽
但热浪已渐渐变衰
凉风已至
阳气渐收而阴气增长
这个秋天不但不会很凉快
而且湿气会很重
这个说法看似有点玄
但我告诉你中医《内经》里早有预言
在内经来看
从上个节气大暑开始
我们已进入戊戌年四之气
什么是四之气？
就是指大暑-立秋-处暑-白露这段时间
也就是
2018年7月23日至2018年9月22日
《内经》里写到这段时间
天地之气对人身心和疾病的影响是：
四之气，风湿交争，风化为雨
乃长、乃化、乃成
民病大热少气
肌肉萎、足萎，注下赤白。
这段话什么意思呢？
古人通过长年累月观察论证后发现
每当戊戌年
自大暑至白露这段时间里
风湿两气会相争相搏
风不胜湿变化为雨水
万物会长大，变化，成熟
此时人多患高热，气虚不足
肌肉萎靡，二足萎弱无力，赤白痢疾等病
那问题来了
为什么内经里是说风湿两气相争？
而不是寒热两气相争呢？
原因很简单
因为古人在解释这种天地之气
对人身心变化规律时
主要用4个负责人来诠释
其一，今年戊戌年本来就火运太过
此为第一负责人
其二，今年下半年为太阴湿土在泉
此为第二负责人
其三，第三位负责人仍然是太阴湿土
这就意味湿plus
立秋之后到9月22日之前
湿气真的会很重
所以内经里说我们会得什么病？
重复一遍
多患高热，气虚不足
肌肉萎靡，二足萎弱无力，赤白痢疾
这些病都和脾脱不了干系啊
脾乃气血生化之源
脾主肌肉，脾主四肢，脾主运化
当湿气把小脾困住
人当然就会出现肌肉萎靡，四肢无力
气虚，腹泻痢疾等等问题
风湿相争，那风呢？
风来自第四位负责人
全名是“厥阴风木”先生
他本来应该出现在春天
可现在却偏偏主管秋天
这会让接下来立秋之后“秋行春令”
在本该凉风习习的秋天里
吹来暖暖春风
这会大大助力暑热不退
除此之外
俗话说“冷在三九，热在三伏”
2018年的三伏天是
初伏10天：7月17日－7月26日
中伏20天：7月27日－8月15日
末伏10天：8月15日-8月25日
而8月7日刚刚处在中伏
而这三伏中又以中伏最热
所以，立秋天气还是会很热
等过了末伏
立秋过后20天左右
天气才真正会逐渐转凉
所以接下来
因为炎热而烦躁失眠的同志
推荐每天用山栀10克百合 20～30 克
沸水冲泡当茶饮
百合润肺清心，山栀清心除烦
睡眠不好者，在此基础上加点酸枣仁
若光是胃口不好
可用适量的扁豆、大麦泡茶
可清暑、运脾、开胃
如果每天昏昏沉沉
胃口不好恶心想吐的
可以适当用佩兰泡点茶
除了继续炎热以外
因为有二位湿土负责人发力
大家真的要少吃生冷寒凉
健脾祛湿，顾护脾胃
立秋民间有个风俗叫啃瓜
就是立秋这天要吃西瓜
因为这一天吃过瘾后
过了立秋后，便不可再食
对于脾胃本来就虚弱的人来说
这个秋后不吃西瓜的习俗还是要放心上的
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