睡美人的秘密是什么?
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时间：2025-12-20
什么是睡美人?睡美人，有睡才会美。
睡觉是第一大补，不论男女老少，睡得越好，气血越好，合理和充分的休息，不但让人恢复体力，而且让人健康和美丽。
尤其是现代女性，经常操心熬夜、睡不好、失眠等会造损肝脏功能受损。中医讲“卧则血归于肝”，特别是女性，以血为先，良好的睡眠更为重要。气血不足、面黄、昏沉、没有精气神都是因为觉没睡好。
女人睡好“两觉”，年轻十岁。
睡好子午觉，子时(23:00~01:00)一阳生，阳气初升，宛如点燃了一根火柴。如若此时不好好休息，没有充足的动力，火苗自然越来越小;而充足的睡眠就像是为火苗燃烧提供的养料，使其能长久维持，良好的运行不息。因此，良好的睡眠给身体阳气蕴养提供了充足的养料，睡得越好，阴血就越充足。所以，夜晚应该在子时以前入睡，并在子时进入最佳睡眠状态。午时(11:00~13:00)此时一阴生，阳气最盛，阴气衰弱。“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。并且此时手少阴心经当令，也是养心的最佳时间。这个时段小憩片刻，不仅对养心大有帮助，更可使下午乃至晚上精力充沛。
女人睡好觉就是放下杂念，安然入睡。
其实睡眠的时间和长短倒是其次，更为重要的是睡眠质量。高质量的睡眠宛如开启“快充模式”，若形体放松和神的清静都达到极致，即使简短的睡眠也可以达到良好的休息效果。
选择合适的睡眠工具。
好的睡眠工具-枕头和床垫，是健康睡眠的重要组成部分。丹蒂诗智能安睡枕，软硬高低自动调节，满足睡眠个性需求，同时还能助眠、保健，真正带来健康舒适的睡眠。
睡好觉，美起来!这就是睡美人的秘密。
