吃对养人，吃错伤人！孩子们吃的水果，家长都给对了吗？
夏天水果种类丰富，水果中除了含有丰富的水分之外，还含有多种营养成分包括碳水化合物、多种维生素、矿物质和生物活性成分，加上其清新的口感、充足的水分，男女老少都喜欢。
很多人都认为水果百利而无一害，都说吃水果对身体有好处，多吃水果身体好、皮肤好、补脑养神。但实际并非如此，水果有寒性、热性之分，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成不利影响。
奥乐奥新一代乐教园今天介绍的这4种水果，如果吃法不讲究就容易患上“水果病”，家长们要注意了！
芒果又称杧果，是世界卫生组织公布的十大最佳水果之一。其果肉细腻，口感软糯香甜，营养丰富，被誉为“热带之王”，也深受大家喜爱。
但要注意芒果要适量吃，吃多了容易被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激物较多容易引起过敏，小孩子吃多了很容易引起消化不良、腹胀。
健康吃法：切成小块再入口，如果是要给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中，避免沾到口唇皮肤上。
“桃养人”这种说法可能很多人都听过，桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。不少人都觉得，既然这么养人，那就不妨放开了吃，甚至当饭吃都可以吧。
其实，桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。
健康吃法：一天别超两个，消化不良者、对桃毛过敏者，以及老人、儿童都不适合多吃桃！吃桃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。
李子酸酸甜甜的口感，相信不少人都喜欢，到了李子成熟的季节，不少“爱李之人”就会大量吃李子。这样的酸果子吃多了，对胃无好处反而有害。
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果，但李子果酸含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象，尤其儿童更不宜一次吃太多。
健康吃法：加点冰糖炖成糖水，为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的糖水，有一定的润喉利嗓作用。
榴莲被誉为 “水果之王”，营养丰富，但也并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人群不宜多吃。
榴莲中脂肪含量为4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉，甚至会引发流鼻血的情况。
健康吃法：配着山竹一起吃，吃榴莲避免上火的办法除了适量食用外，还可以搭配山竹一起吃，山竹性偏寒凉有清热“败火”的功能。
其实，所谓水果病，只是咱们现代人一种时髦的说法而已，实际上每个东西都有利弊，任何东西少吃多吃根据自己的体质来就好。当然，只要不是暴食，生活上很多人吃水果基本上是没问题的！
温馨提示：早上最宜：苹果、梨、葡萄。中餐前吃：红枣，桃子，忌吃圣女果、橘子、山楂、香蕉。中餐后: 菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂、香蕉等。晚餐后：不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。宵夜：安神吃桂圆
