脱发难治？避开这3个误区，巧补3类营养素，补气益血、止脱生发
脱发是什么？是颜值的杀手！无论是你有多英俊的五官，多妩媚的脸庞，一旦脱发了，这所有的一切都不再是重点。别人在看到你时，永远看到的只是最上面的那一抹锃光瓦亮的头顶！尤其对80、90后的青年脱发患者来说，会给自身带来很大的心理负担，甚至抑郁。
那脱发能否根治呢？答案是可以的。但是很多脱发患者尝试了各种各样的方法，却总是无功而返。问题出在哪儿了呢？可能是这3个误区没注意。
【想生发，这3个误区要避开】
1、误区一
脱发只要植发就可以轻松解决。
改错：植发价格昂贵不说，植发过后也还是会脱落的，需要继续口服一段时间的防脱药物，植发并不是一劳永逸的事。
2、误区二
脱发不痛不痒，不用管就行了。
改错：脱发是身体内分沁失调的一种外在表现，是病，得重视。脱发如果不及时治疗会越来越严重，甚至会全秃。
3、误区三
脱发就是肾虚，只要补肾就行了。
改错：肾虚脱发只是中医分型的其中一种证型，如不符合这一证型，盲目补肾只会加重脱发，还会影响身体。
【缓解脱发，多补充这3类营养素】
1、含维生素食物
维生素E有促进头发生长的作用，富含维生素E的食物有植物油，坚果类，谷类和麦胚等。 维生素C有保护血管和使毛发柔顺的作用。
维生素C含量较多的有：柑橘，鲜枣，猕猴桃，花菜等新鲜水果和蔬菜。
2、含铁食物
铁元素是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发的根本，缺铁可引起秃发。
含铁较多的食物：动物肝脏，蛋黄，黑木耳，豆类，黄花菜，芥菜，芹菜，芝麻，苋菜等。
3、有乌发作用的食物
乌发食物的黑色素细胞和酪氨酸酶活性增加，黑色素细胞和黑色素生成减少，对治疗白发尤其有益。
常吃的乌发食物有：黑豆，芝麻，荠菜，核桃仁，紫菜，马齿苋等。
【脱发严重？止脱生发，这1招就够了！】
已经脱发了，就必须要接受治疗才行。目前西药治疗，口服的一些西药，一般都会含有激素和抗生素，长期使用可能会导致心血管疾病、性功能障碍等严重副作用。为此，在临床中，一直在研究更加科学有效、持久、安全的治疗脱发的方法。
中医康复调理具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，是最科学、安全、有效的方法。但是中医产品的质量参差不齐，所以一定要选择受到国家和政府认可和认证的。
目前，在中医领域最高荣誉是被政府授予“非物质文化遗产”称号。目前临床中常用的纯中药喷剂——【忠宇育荣夜】，在2011年就获得了这一荣誉，在国家食药总局备案，并被河南省药监局评为一等奖。温和无副作用，哺乳期也可以安心使用的。
此方精选十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性，增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。经过数十年的临床验证，效果卓越，对于脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等各种类型的脱发，均有9成的治愈率，为千百万人解决了脱发的烦恼。
因为是国家重点的中药扶持对象，所以现在在网上也很好找到，非常的方便。
【小分享——中医按摩防脱发方法】
按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。
自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。
按摩方法：
1、用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
2、手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可。
然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。
每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
3、用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
4、用中指按揉头顶中央的百会穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
