立夏 | 荷风送香气，竹露滴清响，立夏至，万物长
2018年5月5日，立夏。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
告别暮春，遇见初夏，天气日渐晴朗，草木郁郁葱葱，一切都在告诉我们：夏天来了。
立夏三候
初候蝼蝈鸣。
蝼蝈一也叫蛤蟆，是蛙的一种。这时节蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食了。
二候蚯蚓出。
由于地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气了。
三候王瓜生。
王瓜也叫土瓜，这时已开始长大成熟了。
立夏习俗
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们就非常重视立夏的礼俗。
1迎夏仪式
在这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。
2立夏称人
古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方，起源于三国时代。据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。
3立夏尝新
立夏之后，各地还有尝新的节日活动。各地尝新的食物品种繁多，各有不同，有的甚为丰盛。比如苏州有“立夏见三新”之民谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。江南水乡还有烹食嫩蚕豆的习俗。
4立夏吃蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。
立夏养生
立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，这时身体往往会觉得疲倦。而且在立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大。因此人们更加容易得病，此时的调养保健尤为重要。
1立夏首养心
夏季主火，五脏中心属火，夏季养生主要是养心。立夏时肝气渐弱、心气渐强，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，“心若缓，急食酸以收之。”对于人体脏腑来说，此时的饮食原则是多吃酸味食物，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵扰。
2立夏要午休
立夏之后，根据节气变化，相对于冬春季节，白天长夜间短，晚间睡眠往往不足。 中午1时到3时是一天中气温最高的时候，午饭后，消化道的血供增多，大脑的血供就更为减少。 所以，中午总是精神不振，昏昏欲睡。因此，午睡就显得非常重要。一般以半小时到1小时为宜。
3立夏饮食要清淡
都说“春夏养阳”，养阳重在养心；宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化的食物为主，宜多食具有清热利湿的食物，少吃肥甘厚味，辛辣助热之品。
麦浪滚滚花团簇，荷塘浮萍蜻蜓驰。春还未够，夏已报道！互融CLUB愿大家夏日无病灾，好运穿成串，清清爽爽待盛夏！
