白发脱发别着急，专家推荐4种“天然染发剂”，常吃黑发自然来！
有人年纪轻轻便有车有房，有人年纪轻轻却空愁出一头白发，白发三千丈，缘愁似个长，一看到头上的白发，就无比心烦，心情压抑。在自己出现了长白头发的现象之后，有部分人会选择去染头发，但对于另外一部分不想染头发的人来说，要怎么办呢?
1、芹菜
芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍，而且它的维生素C特别丰富。 炒芹菜可以滋润皮肤，隔三差五的吃可以让男人的皮肤滋润，头发变得乌黑噢！
2、黑豆
黑豆的营养价值要比黄豆高上好几倍，并且黑豆里面的蛋白质含量甚至比肉类里面的蛋白质含量要高的多，每天吃一碗黑豆粥或者是喝一杯黑豆浆，对于乌发来说是很有好处的。
3、枸杞
枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水，除了治疗白发还能抗衰老，所以千万不要错过。 将枸杞洗干净，准备一个水壶和热开水，在玻璃杯内倒入热开水。倒好开水后，将洗干净的枸杞放入水杯中泡发就可以了。
4、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，吃胡萝卜可以让身体得到充分的营养，促进身体的新陈代谢，这样就可以使头发的黑色素跟上生长脚步。
生发黑发最佳调理法
合理的运用食物的特性，使其有效的发挥作用，可以起到防脱生发，乌发养发的作用，但是单一食物本身的效力有限，其有效成分的含量也是相对比较少的，这就需要通过提取精华，让效力更直接更全面。中医膏滋就是不错的选择，相比中医汤药或者西药，具有非常多的优势，高效、中和了药物偏性，可以放心的服用，效果稳定持久，口感也好。
目前唯一通过国家食药监局认证且备案在录的养发膏滋是【百年老字号】——【肖氏柒黑育首膏】。
这款膏滋含有14种名贵中草药：桑葚、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药、黄精、阿胶、蚕蛹、海参、牡蛎、桂圆、人参。
现代医学研究表明以上诸药合用, 可使头部毛细血管扩张, 促进血液循环, 增加头发营养供应, 有营养发根、促进头发黑色素生成、致使头发乌亮的作用， 既体现了中医辨证施治的原则, 又以现代医学基础理论为依 据,通过滋补肝肾, 祛瘀生新, 改善毛囊活力, 益精健脑, 调节人体内精气和内分泌平衡, 提高头发黑色素的生成能力, 从而实现脱发再生，白发长黑，养发护发，真正标本兼施。
在这个互联网时代，很多电商平台都有，不过这款膏滋因效果好、名气大，跟风者众多，如需购买时，可认准“肖氏膏滋”图标。
白发、脱发如何预防？
1、按摩头部
每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。
2、停止吸烟
研究证明，吸烟会导致身体过早老化，因此戒烟应该是你行动的第一步，停止吸烟还将改善血液循环，这也可以帮助减少白发产生。
3、加强营养
毛发是皮肤的附属器，它一样需要充足的营养。许多科学研究证明：如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
4、保持乐观
对生活要保持乐观的心态，不管遇到什么事情，都不要焦虑、着急、郁郁寡欢，长时间下去会导致产生白发、脱发的。