夏季出行，乳腺癌患者有哪些需要注意的！

旅行的意义

旅行于常人而言，就是一次说走就走的心情的放松，没有工作、没有压力，日子只剩下吃吃喝喝、走走逛逛，好不惬意。

旅行于乳腺癌患者而言，既能赶走长期累积的不良情绪和精神压力，还能促进血液循环，锻炼身体，增强人体免疫力，不失为一项很好的康复选择。

但是夏季炎热，极易出现中暑等身体不适症状，尤其是乳腺癌患者，旅行更要注意以下几件事！

1、关于出行

出行前，你必须征得医生的同意，在 身体条件允许 的情况下才可进行。选择合适的出行地点，过冷过热的地点不宜考虑；选择合适的出行方式，飞机迅速且舒适，动车高铁时间较长但便宜，私家车便捷但易堵，根据自身情况选择。

出行最好能够跟团或有人相伴，相互照顾。出发后，要向医生报备情况，若途中有任何不适，一定要报告医生，不要硬撑。

2、关于体能

在制定合理的出行计划后，要时刻关注自己的身体情况。选择轻松的、安全的活动，像过山车、蹦极这种对身体素质要求极大的活动就不要尝试了。

夏季雨水多，要准备好雨具，避免感冒着凉，注意增减衣物，尤其是乳腺癌患者放化疗后身体抵抗力低下，一旦感冒，对于疾病本身会是一个威胁。

同时，舟车劳顿常常会出现体力不支，姐妹们出行要以不感疲劳为宜，量力而行。

3、关于备药

出行在外，除了疾病必备的治疗药物，还需要准备感冒药、止痛药、晕车药、急救药等。出行过程记得按疗程服药，勿漏服用忘服。药物记得放在自己随手可拿的地方，注意防潮防晒，不要一时疏忽落下了。

4、关于饮食

旅游一定少不了美食，但饮食一定要注意清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不要吃不健康的油炸食物，比如旅游景区附近的炸鱿鱼、烤串、臭豆腐等。虽然闻起来，让人垂涎欲滴，但我们要时刻记住，远离他们！

尽量去正规饭店进餐，也可以自带餐具。尤其是不要饮用陌生山头流下的所谓“天然山泉”，你根本无法知道它的源头旁是不是垃圾成堆。

5、关于防暑

正值7月，全国各地只有一个字：热！出行的时候，我们一定要注意防暑。

首先要做好防晒，无论撑伞、穿防晒衣还是涂防晒霜，在一定程度上都能保护我们避免受伤。

其次，大量出汗后不能只喝白开水，可适当饮用一些糖水或盐水，否则容易导致水电解质紊乱。

最后，外出或归来,不宜立即开足电扇和空调,不宜立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

一旦发现自己有中暑的迹象：

首先，要到阴凉通风的场地平卧休息；其次，按摩四肢促进循环散热，将冰袋置于额头、脖子两侧（两侧颈动脉处）及两侧腹股沟区；凉水擦洗全身，或凉水中加入少量酒精以促进蒸发散热。体温降至38℃后，可适当放缓或停止降温。若出现严重中暑反应甚至昏迷应立即送医就诊。

最后，愿大家看尽繁花，出行愉快！