两位素 SO 将菌：减肥该怎么管住嘴？试试这种方法

相信你在减肥时也会遇到这样的难题：明知道应该少吃，但是吃的不够少吧，怕减不了肥。吃的太少又怕损害了健康。所以每天吃东西，都是提心吊胆，战战兢兢。多吃一口就怕吃多了，这也不敢吃那也不敢吃，心很累。

更怕突然到来的饥饿感，想吃东西的感觉简直受不了，看到炸鸡想把盘子一起吃掉，太痛苦了。有没有一些健康自然的手段来控制自己的食欲呢？小编给你们带你2条有效建议。一起来看看

1、首先，控制食欲最好的食物就是蛋白质类食物。所以，减肥时想要控制食欲，减肥饮食就应该高蛋白。蛋白质为什么能控制食欲呢？因为蛋白质能刺激一种叫PPY的胃肠道激素分泌，这种激素有抑制食欲，产生饱腹感的作用。

2、第二种控制食欲的方法，是多吃膳食纤维。膳食纤维，就是我们平时说的粗纤维，实际上这种说法并不准确。膳食纤维的种类很多，我们平时吃的豆类、燕麦、水果、蔬菜、海藻类食物、全谷物食品、坚果里，都含有大量的不同种类的膳食纤维，这些东西，除了坚果热量太高不适合减肥时吃太多之外，其余的我们都可以适当多吃。

这2个小技巧可以帮你轻松战胜饥饿感，但如果想让减肥计划真正成功，你还需要一个更科学的方法来调整饮食整体结构，精准控制每天摄入的热量。可是现在常见的方法要么过于繁琐、难以坚持，要么就不太靠谱，所以小编想减肥的你推荐两位素 SO 将菌，它能让你不用绝食，健康减肥。

两位素SO将菌精选十类功效菌菇

1 竹荪（减肥,抗氧化） 2.黑木耳（清血脂 降血压 血脂）

3香菇（抗病毒 抗感冒 免疫力） 4灰树花 （抗癌特效，免疫力）

5.鸡腿菇 （降血糖，通血管）  6.茶树菇（壮阳补肾）

7.牛肝菌（补气血） 8.姬松茸（抗癌 抗辐射）

9. 金针菇（益智） 10.雪耳（美容）

有了这款两位素SO将菌，从此你不用再操心吃什么、怎么吃、吃多少的问题，哪怕吃到撑也能健康瘦。不瘦下来你都不知道自己有多美！肥妞蜕变成女神就是这么简单。