肾不好的人，为什么要多喝白开水？这5个原因你肯定不知道！
肾不好，为什么要多喝白开水？
白开水，在中医里面有个非常霸气的名字，叫“太和汤”，多喝有益身体健康，而烧“太和汤”也是有讲究的，下文会有详述。
大家都知道，水是生命的起源，而我们身体的主要成分也是水，大概占据我们体重的60%~70%，水是参与身体代谢和排毒等体内循环系统最重要的物质。一般情况下，不管是到医院还是诊所看病，大夫都会交代一声多喝开水，也是因为这个原因。那么，肾不好为什么要多喝白开水呢？
1、肾的作用
（1）肾的最基本功能是生成尿液，肾单位过滤血液中杂质和有毒物质，保留水分和有用的成分，并把这些身体垃圾通过尿液排出体外，在这个过程中，不管是生成尿液还是过滤有害物质，都离不开水分的参与。
（2）肾脏控制着体内酸碱平衡，维持血液酸碱度稳定。
（3）此外，肾脏的另一个重要功能是参与内分泌系统，决定着生殖性功能、前列腺功能、体内血压、骨髓造血功能等 。
2、水的作用
我们的身体有60%~70%是有水分组成的，水分在我们体内有一下几个重要作用：
（1）水是构成我们身体最小单元细胞的介质，因此水被称为“生命的起源”，只有我们体内水分充足时，各个器官才能处于健康状态。
（2）水是传输媒介，我们身体的营养成分，通过水分运送到全身各个地方。不仅如此，我们身体的有害物质也是通过水分传播的，而我们的肾脏就是专门过滤这些物质的。
（3）参与调解体内温度。我们人类是恒温动物，身体会自动调解体温，但是如果体内水分少了，体温调节功能就会下降，出现体温升高的情况。
（4）水是身体器官的润滑剂。我们身体的各个器官就像是机器一样，无时无刻不在运转，而水分就是最好的润滑剂，比如说我们的眼睛，没有水分就会变得干涩，还有我们的关节，少了水分的润滑，行动也会变的阻滞。
3、肾不好，为什么要多喝白开水？
中医认为，肾属水，主髓，藏精，为身体动力来源。
肾脏不管是作为排毒代谢器官，还是参与内分泌维持体内环境稳定，都离不开水分的参与。还有一点就是，我们摄入的盐分，最终要靠肾脏来分解，充足的水分可以吸收盐分，减轻肾脏的负担。
白开水，在中医里面有个非常霸气的名字，叫“太和汤”，意思就是水分对我们的身体来说起到中和平衡的作用。这个太和汤也是非常讲究的，并不是我们饮水机中的开水。水沸开1分钟的还是“生水”，水里的微生物还没有彻底被杀死；烧10分钟后是“硬水”，水的硬度较大，经常喝容易诱导高血压性心脏病等；水沸腾5分钟左右，才是“太和汤”。
综上所述，肾不好，其根本原因在功能负担过重，或排毒不畅所致。肾衰则乏力、腰膝酸软、性功能障碍等。最常见的肾脏疾病有肾炎、肾囊肿、肾结石、肾衰竭等，结合这些疾病产生的附加症状，广义中医学称之为肾虚，现代临床医学中，通常选用中医药来调理肾虚，百年老字号的 “黄靖湫葵护阳膏”，就是补肾的经典良方，且在网络上也可以找到。
而多喝白开水（最好是喝太和汤），能够减轻肾脏的负担，帮助肾脏排毒和促进内分泌系统。所以，肾不好的人，多喝白开水是非常有帮助的。
4、肾不好，还应注意日常习惯
虽说多喝白开水能保护肾脏健康，但是最根本的方法还是要从源头解决引起肾脏健康的隐患。不良的饮食和生活习惯，才是导致肾脏疾病的根源。
（1）杜绝3大伤肾习惯
久坐、憋尿、喝水少，是危害肾脏健康的3大不良习惯。久坐，压迫伸展器官，久坐1小时后，要起立活动，弯腰后仰、踮脚揉腰等可以缓解肾脏压力。憋尿会引发尿液回流，把已经排到尿液中的垃圾再次送回到身体里，喝水少的危害上面已经说的很详细了，正常人每天应保证1800ml的水分摄入量。
（2）切记3个饮食要点
食物太咸、酒水饮料、高嘌呤，这些是最伤肾的饮食习惯。食物太咸会消耗掉过多水分，容易造成体内缺水。酒水会刺激神经中枢，影响肾脏在生殖系统中的作用，饮料中含有添加剂，被吸收后形成大量有害物质，加重肾脏排毒负担。嘌呤这一物质，是导致身体尿酸含量超标的重要因素，会导致高尿酸血症的问题出现，这时体内的尿酸含量过高，诱发痛风性肾病、肾功能衰竭等各类健康问题。
5、肾不好，切记乱用药
尤其是男性朋友，认为自己肾脏有问题之后就会认为是肾虚，开始胡乱进补，吃各种补品，这种方法是非常不可行的，一定要到正规医院做系统检查，听取医生建议，选择药物治疗或者膳食调理和运动改善。切记讳疾忌医，盲目自疗。