谷雨 | 春欲远，夏未至，雨洒甘霖万物长！
清明断雪，谷雨断霜。
谷雨到了，万物疯长。
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。如果说立春是开头，雨水和惊蛰是发展，春分是过渡，清明是高潮，那谷雨就是收尾。
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，它的到来意味着寒潮的结束。杜鹃夜啼、樱桃红熟、茶叶飘香的季节就要来了。
谷 雨 三 候
一候：萍始生。
在谷雨到来的几天里，因降雨增多，浮萍会快速地生长、茂密起来，绿油油的成片，彷佛漂在水上的一块美丽画布。那些平时缺少绿意的水塘、河畔、湖面等等，如今会是一派繁荣景象。
二候：呜鸠拂其羽。
民间一般认为，鸣鸠即布谷鸟。谷雨时节，布谷鸟也蠢蠢欲动起来，不住地抖动浑身的羽毛，苍翠的山峦间总是随处可以听到“布谷”“布谷”的阵阵鸣啼声。而“布谷”又与“播谷”谐音、近义，提示人们不要耽误农时播种的意思。
三候：戴胜降于桑。
戴任又名戴胜，是一种小鸟，栖息于农家常种植的桑树与麻树之中。它虽然叫起来不甚悦耳，可满身的漂亮羽毛却能吸引人的眼球：头上的羽冠长而阔，呈扇形，棕红色或粉红色，有黑斑或白斑点缀其间，彷佛是一顶绝美的皇冠。而每年谷雨时，人们继而可见戴胜鸟飞临桑树的枝头。
谷 雨 习 俗
01喝谷雨茶
传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。
02洗澡消灾避祸
在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传说以它洗浴，可消灾避祸。谷雨节人们以“桃花水”洗浴，举行射猎、跳舞等活动庆祝。
03食小叶芹
北方有谷雨食小叶芹的习俗。小叶芹具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。谷雨前后是小叶芹上市的时节，这时的小叶芹醇香爽口，营养价值高。
谷 雨 养 生
过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。
01适当食用凉性食物
谷雨节气，春夏交替，自然界阳气上升快，容易引动人体内热而生“火”。
此时常见的上呼吸道感染等疾病的特点是挟热、挟湿，如咽喉肿痛、痰多咳嗽、两眼发红、牙龈肿痛、口腔溃疡等，尤其是感冒，不再像冬春季节以“受凉”为主，热象更为明显。
此时若适当食用一些诸如黄瓜、凉瓜、丝瓜等凉性食物，最好再每天食用上一碗银耳羹，可润肺止咳，清热解毒，养血润燥。
02适当食用祛湿食物
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患。造成胃口不佳、身体困倦不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。
此时应食用些菌类食物，菌类食物包括姬松茸、耳类、菇类、竹荪，这其中都包含了多膳食纤维氨基酸、维生素。尤其是姬松茸在除湿上的功效更为尤甚。
03适当食用健脾食物
谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病，免疫力在这个时期也会比较低下。
此时就应该多对脾胃肠道进行补养，正好此时市场上还有春产羊肚菌，可适当买点羊肚菌进行熬汤，羊肚菌有益肠胃、有助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。
谷雨送喜来，雨润百花开！互融CLUB温馨提醒您：谷雨是播种的时节，明天将是收获的开始。愿春雨滋润你心田，幸福永伴你身边！