湿气不除，有6大后果，不要错过今年最后1个祛湿的好季节！
不知道从什么时候开始，你发觉自己一身的毛病： 面黄口干、长斑长痘、手脚冰凉、发胖、月经不调、头晕脚轻，四肢沉重，水肿便秘，皮肤干燥瘙痒，头脸油腻，大便干燥，消化不良，体乏虚脱。究其原因,主要是因为身体淤积了大量夏季形成的湿气!!! 导致脾胃虚寒，抵抗力下降!
很多人以为湿气离自己很远，但是，熬夜、嗜荤、喝酒、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。养生专家吴立新公布，祛湿是秋季养生的首要主题。10-11月份是祛湿的最佳时机。这个季节及时给身体“排湿减负”，对一年的养生保健都至关重要。错过秋季祛湿，积攒了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。
湿气不除，后果严重
1、妇科病：体内湿气过下注，出现白带多、异味等情况，导致炎症。体质差者，经期出现四肢疲倦、量少、痛经等症状。
2、起痘斑点：湿气进入皮肤，皮肤爱出油，脸部会长斑长痘、肤色暗黄、无血色。
3、伤害关节：湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
4、肥胖+浮肿：湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，影响肾的利尿功能，继发全身浮肿。
5、影响排泄：“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，致使常有头沉、无精打采感。
6、影响性功能：湿气影响肾气的宣化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能。
怎么判断体内是否有湿气？
1、困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够；
2、头发油腻，脱发越来越严重；
3、皮肤油光，面部起痘；
4、体重逐年增加，虚胖水肿；
5、偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄；
6、消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。
7、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
8、眼袋下垂，肥胖。
9、舌头边缘有锯齿，俗称"裙边舌"
10、身体有异味，睡觉流口水。
11、对房事不感兴趣，质量不高，机能衰退。
以上如果有1-2条，就说明体内已经有湿气了，3条以上湿气就已经很严重了。
祛湿的最佳办法
《中医杂谈》曾经多次介绍过一个膏贴——【田香运湿贴】，用龙涎香、艾绒、茯苓、白术等十几味中草药制成，使用方法很简单，每晚将其贴在肚脐（神阙穴）处，每天早上起床时撕掉即可。
非常适宜因湿气重引起的面部油光，早起刷牙恶心，便便粘马桶、小肚子大、失眠多梦，寒性虚胖，因宫寒引起的痛经、以及脾胃虚寒引起的疲劳乏力，腰腹酸沉等。
该贴经过国家食药监局的认可，并被列入非物质文化遗产保护项目。已经大数据分析，95%成以上的患者使用一段时间后都能感受到湿气排出所带来的变化。如今随着时代的发展，在网络平台上就能查找到。
祛湿的一种食疗方——薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。
做法：鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。