有科学家通过研究，发现一个人一天的行为中，5%是非习惯性的，用思考脑的逻辑驱动，95%是习惯性的，用反射脑的直觉驱动，决定我们一生的，永远是95%的反射脑（习惯），而不是5%的思考脑（逻辑）。回想自己的一天，大部分的判断和观点是不是都是靠直觉，靠习惯的，什么情况下才会用思考脑？是不是一个人的时候用思考脑比较多，而在多人对话场景中要快只能靠直觉和反射，而给别人好与不好的印象往往是在对话场景中建立起来的，可想而知，反射出来的观点或行为对我们而言是多么重要。是不请自来，暂借此地疗伤。” 听到药奴的话，叶瞳顿时明白了过来，苦笑了一声，说道：“咱们这里又不是洞天福地，在这里疗伤算怎么回事？算了，药奴你
以学游泳举例，当在水里的那一刻，进入正念（正念：有目的，有意识的，关注和觉察当下的一切），将大脑的指令和手脚的动作关联上，大脑下达手脚标准化动作指令，手脚执行标准化动作指令，过程中大脑一直在关注和觉察手脚的动作，同时做出判断和调整，这是一个逻辑思考和强化训练的过程，把逻辑思考的过程强化成反射的过程，一旦学会，就无需进一步思考，游泳已成为自然。害我，恐怕对我也没有杀意。” “这……”药奴有些迟疑，犹豫了一下，最终还是听从叶瞳的话离开了，因为他知道，即使自己在这里，也无法阻止那人做什么
放在学习和成长上也是一样，借用正念的概念，有目的有意识地关注和觉察学习时的一切，特别是在输入和输出过程中的逻辑思考过程
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