吉宝原：痛风了吃什么 痛风饮食注意须知
如果你身上某个关节部位
隐隐约约有了些不舒服
你可能不会在意！
但某天它开始红肿、发热、灼烧的时候
你就会感受到什么叫“痛不欲生”的苦！
——
这种“痛不欲生”的苦，有一个很酸的名字，还逼着你不得不为它“带盐”。
它就是痛风，一种由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体（尿酸盐结晶）相关性关节病。
痛风的产生：我们在食物中会摄取一定的嘌呤，嘌呤经过代谢会产生尿酸，当嘌呤代谢出现异常致产生尿酸增多或排出减少，如果在体内沉积过多，超出了正常容量，就需要排出去氧化——身体多余的尿酸顺着血液走，达到溶解饱和度就会析解出盐结晶，这就是痛风了。（盐结晶累积多了会就形成大包症状）
痛风有多难受？
某地医疗圈子里小范围地流传着这么一个故事：
当地一位叱咤风云的“黑道大哥”，经历过棍砸刀砍从来没有流过一滴眼泪。但被痛风反复发作不断折磨的时候，当着医生的面哭出了声！
痛风，这种痛苦没有经历过的人，也许很难理解。但如果经历着或经历过的人，对下面的这些描述肯定会“感同身受”。
⊙ 最开始，像有人拿着钢针在脚趾关节上一针一针的扎，过一会换成钢钉一下一下的刺，再过一会换成电钻马力全开地往死里弄。
⊙ 感觉被一把钝斧头一下一下的砍，久了和心跳同一个频率，还牵连着太阳穴一起疼。开始还能哼哼几声，后来连哼哼都没力气了。
⊙ 一边是极度钻心的疼，一边是极度清醒的意识，想晕过去根本办不到，想睡觉也是根本办不到的，只能瘫在床上一动都不能动，身体任何一个地方稍微移动，痛风关节处立马就回应一连串的剧痛，真正的抽筋刮骨的恐怖。
⊙ 仿佛已经回到新中国成立之前，正被国民党军统局的走狗绑在刑讯室里面，连续不断的上了几十个小时的刑，每当老子想睡觉的时候，就拿生锈的铁锥在老子的身上凿。
痛风有多普遍？
从 1980 年代开始，全世界痛风发病率与发生率都有逐渐增加的趋势。根据中国社科院的调查，中国现有近9000万痛风朋友，潜在人数1.2亿 ，而痛风人数还在以每年10%的速度逐年上升，痛风已成为人类第二大代谢问题。痛风影响正常生活，晚期还会导致永久性关节畸变等一系列身体机能的退变。
痛风了怎么治？
在文章最初的介绍里，我们其实可以了解到，痛风是人体免疫系统的一种反映——有不属于你得物质进入了你的身体，人体在对它进行析解排除（长期血液中尿酸高，从而在血液流通不畅的地方析出尿酸盐，形成尿酸盐结晶）的过程中，触发了免疫系统进行工作，后果就是持续性的发热和疼痛。
所以如果痛风发作的时候吃止痛消炎药，对于痛风治疗其实是没有用的，因为止痛药只能帮助你抑制痛苦，不能治病，也治不好病。
还有一点，患有痛风的朋友一般会选择服用秋水仙碱，苯溴马隆、非布司他等进行治疗，往往忽略了它们会增加身体免疫系统的过度反应，以及会对人体肝、肾脏造成巨大损伤。
一个真实的案例
某律师事务所的一名主任，因工作原因一直处于忙、累、应酬多的状态，后来突然出现了脚部肿痛的问题，渐渐严重到了无法下床的地步，经医院检查确认为“痛风”，开始服用秋水仙碱和止痛药等药物进行治疗，后发现痛风问题得到了极大改善。但与此同时又出现了胃痛、恶心、食欲不振、全身乏力、腰痛等问题，只好又不断辗转于各家医院，但这次却收效甚微。
各种不良反应让他无法应付正常工作、应酬，人际关系和个人收入都受到了严重的影响。直到经人介绍到吉宝原进行健康的调理，吉宝原经详细了解后判断是由于他在治疗痛风时服用了过多上述药物所产生的副作用问题，于是为其提供了专门的食谱，给出从饮食开始控制并结合通管汁、肾气宝进行的调理方案，帮助他很快就调好了身体。
注：痛风服用过多秋水仙碱，苯溴马隆、非布司他及止痛消炎等药物是不可取的，它们会对肝、肾产生巨大危害。有服用相关药物者要注意严格遵照医嘱并定期复查血尿酸、肝肾功能。而真正有效且无害的，是食疗的方式。
痛风的饮食调理
针对痛风的问题，应该溯本追源地对待。
痛风的产生：我们在食物中会摄取一定的嘌呤，嘌呤经过代谢会产生尿酸，当嘌呤代谢出现异常致产生尿酸增多或排出减少，如果在体内沉积过多，超出正常容量就需要排出氧化。
身体多余的尿酸顺着血液走，达到溶解饱和度就会析出盐结晶，就是痛风了。（盐结晶累积）所以合理的饮食控制，才是预防和治疗痛风最好方式。
在此，吉宝原专门针对有痛风问题的朋友们精心整理了一份适宜日常食用的食谱，希望有痛风问题的朋友能严格遵照着安排自己的日常饮食：
01谷薯类
大米、面线、小麦粉、面粉、面包、面条、通心粉、玉米、高粱、糯米、糙米、燕麦、甘薯、马铃薯、芋头、木薯粉
02 蔬菜类
南瓜、洋葱、白萝卜（熟）、青椒、辣椒、胡萝卜、茼蒿、圆白菜、大蒜、生姜、青葱、大葱、葱头、荠菜、白菜、韭黄、韭菜、上海青、九层塔（罗勒）、芫荽
03水果类
杏、石榴、菠萝、葡萄、桃子、枇杷、木瓜、柠檬、李子、番石榴、樱桃
菌藻类：木耳
04畜禽肉类
畜禽肉类：鹅肉
05海鲜类
海鲜类：海参、海蜇
06干果类
干果类：葡萄干、红枣、核桃、桂圆干、栗子、瓜子、枸杞、莲子（去芯）、杏仁
07蛋类
蛋类：鸡蛋