光猪圈健身5S团操课程重磅发布，免费公开课火爆预约中
6月19日，由光猪圈健身独家研发的5S系列团操课程在线上和线下重磅发布。光猪圈健身5S团操课程是一套结合私教常用训练方法以及团操授课特点，进行简单、有效、轻松、趣味的针对性训练，帮助锻炼者改善或增强力量、耐力、有氧运动能力、身体协调性、柔韧性和敏捷性，保持健康状态，收获形体之美的系列专业培训课程。其由光猪圈健身培训师历经一年时间的沉淀，为健身会员量身定制打造而成。
光猪圈健身5S团操课程包含急速瘦身（Slim work）、翘翻天（Stick up）、人鱼恋马甲（Super Abs）、燃脂炸弹（S-Bomb）、瑜伽拉伸（Strethcing）五大板块精彩课程。通过利用弹力绳、小哑铃等小器械，结合自身体重，采取多种训练方式，以达到快速燃脂、局部塑形、力量延伸等目的，目前已在光猪圈健身·北京三元桥店、望京店等门店上线。
急速瘦身（Slim work）：不该有的绝不要，有“致”者事竟成
工作太忙缺乏锻炼？颜值太高身材配不上？
急速瘦身课程按小节进行燃脂和局部塑形进行系统训练，利用弹力绳、小哑铃等小器械，采用小重量、多次数的训练方式进行身体线条的雕刻，结合体自重进行全方位的训练。该课程不论男女，适用于想要瘦身、对身材有紧致要求的人群。
翘翻天（Stick up）：该突出的不收紧，拒绝一切平庸
一切很好，不缺烦恼，就是臀还不够翘？
俗话说，翘臀才是第一生产力。生活中，翘臀就是女人男人快速提升吸引力的法宝。翘翻天课程采用小重量、多次数等方式，系统训练臀肌群，塑造身体曲线，帮助想要改善臀部姿态的人群告别平庸。
人鱼恋马甲（Super Abs）：该收紧的不突出，必须有型有款
“马甲线”、“人鱼线”快成为好身材硬指标了。你达标了吗？
面对时下的“身材经济”大热，光猪圈5S团操特推出人鱼恋马甲课程，直指肚腩与腰线，系统训练腹部与腰背肌群，达到训练腹部肌群和背部肌群的目的，打造更强大的核心力量，雕刻马甲线和人鱼线，帮助训练人群快速全副武装。
燃脂炸弹（S-Bomb）：不想要的全甩掉，不要累赘我要享瘦
甩掉脂肪意味着更棒的身材，以及身心健康，并且还能来一场尽情的压力释放。
燃脂炸弹顾名思义就是针对肥胖人群进行快速燃脂训练。通过采用小循环训练,融合HIIT,TABATA，等流形课程，利用敏捷梯以及徒手训练，帮助人们体内的脂肪快速燃烧，收获有型身材。
瑜伽拉伸（Strethcing）：能曲同时也能伸，轻轻松松收放自如
人生嘛，最重要的是舒服。
老话说“筋长一寸，寿延十年”。瑜伽拉伸课程针对不同年龄和运动基础的锻炼者，尤其是都市久坐办公室白领，通过进行身体各部位力量的延伸，达到让身体在在静止中控制，在韵律中调整的目的，对身体主要肌群进行伸展和拉伸，提高肌肉与关节的灵活性，帮助训练人群放松身心。
光猪圈健身5S系列团操课程将于6月19日-25日期间免费向所有消费者开放，目前光猪圈健身·北京三元桥店/传媒大学店/望京店/房山店/东大街店 免费公开课正在火热预约中！更有价值千元的美丽大礼包相送！