守住健康，才能确保我们在后半生赢在“起跑线”

“ 致亚健康人群：生命本该如此，好好爱自己。”

这条不到5分钟的公益短片《生命本该如此》，一经发布就戳中了千万网友的心，引发共鸣。

故事的每一个场景都是现代生活的缩影，故事中那个心存侥幸的主人公其实就是我们身边的某一个人，也许就是你我。

“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”

“电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”

“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”

“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”

……

很多时候，我们明知道自己正处于 亚健康状态，却总对此抱着 侥幸心理 ，每次都在在看到倦容疲惫、感受着身体透支的时候才做出亡羊补牢的措施。

我们以为这样就能避免身体陷入病态的况镜中，殊不知，当你拿生命健康开玩笑的时候，你就已经注定是一个输家了。

研究数据显示，

• 超过90%的年轻人，都是亚健康状态

• 近7成白领有过过劳死危险

• 中国每年猝死人口高达55万

• 每天约有10000人确诊癌症

• 中国肠胃病患者有1.2亿

........

事实胜于雄辩，你会发现疾病离自己并没有那么远，那么你还要心怀侥幸地这样过下去吗？

如果真像影片开篇所言，如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？

如果有，那么请别在健康问题上摇摆不定了，每天腾出固定时间认真锻炼，好好吃饭，并针对危险因素进行及时干预。

别让自己的人生，因为健康问题，而过早失去体验大千世界的机会，这才是人生的最大智慧。

每种疾病都有对应的食物克星

好好吃饭也能保持身体健康

台湾人向来有“擅长保养”美名，深受一方水土滋养的亚洲生机饮食专家王明勇老师，更是创新性地为养生一族带来了全新的健康观。

王老师精通人体机能、五脏病理和汉方草本研究，在健康养生的食物自然疗法上更是自成一家。

在受邀参加湖南卫视《百科全说》时，他分享的简单食材“肝胆排石法”更是火爆大江南北，引起了大众的百般好奇，成功掀起了一股身体排毒的健康浪潮。

他在其畅销书《王明勇老师说：好好吃救自己》中提到：

要好好地善待自己去吃的东西，这些食物会对我们身体有一些改变。

好好吃，有了两个双关的意思，一是很好吃的意思，好好吃，味道的本身。另外是要很严肃滴去吃，好好地去吃。很认真的、很合理的去吃。

这个观点跟我们自古养生就有“药食同源”之说如出一辙，因此，好好吃饭，也能提高身体免疫能力，保持身体健康。

传统来说，美味与健康营养是很难兼顾的，而中国饮食的烹饪方式，煎炸蒸煮炒……就已有二十余种。

但是所有的烹饪方式都会改变食料的营养价值，会流失大量的维生素、酶及人体必需的微量元素，它只能单纯的满足我们粗糙的味蕾体验，而不是为我们的身体提供营养。

所以，王老师提出，“我们可以借鉴东南亚的饮食方式——生机饮食，把这个问题修正，把传统美食健康化”。

生机饮食，是目前国际上最先进、最科学的饮食方式，它颠覆了现在错误的饮食观念，倡导用最简单的有机进食方法，用更合理的饮食结构，让自己通过吃，获得更旺盛的生命力。

永葆健康黄金秘诀

排出身体毒素 避免累积成“瘤”

身处工业文明时代，我们在享受科技给我们的生活带来更多便捷的同时，也必须要正视因此导致的环境污染正一步步侵袭我们健康的问题。

环境污染，让食物的生长环境或再加工过程中，让原本应是人类赖以维生的食物，衍生出致命的有毒物质的危机，因此，想让身体永葆健康：

第一步，避免吃到有毒食品，最好就选择有机产品；

第二步，则是要把毒素经由正确管道定期有效地排出，避免继续累积在体内，成为「毒瘤」。

7月10日，墨尔大学专门邀请了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师，来为大家分享如何乐享生机，健康美味自在吃。

这一次，王老师将秉承其一贯的节目风格，用通俗易懂的语言和贴近生活的比喻，深入浅出地从养生、膳食和中医瘦身等多个专业角度，助大家把健康烹调的权利拿回来，换个方式将传统美食健康做、让自己安心吃，打造无毒之身，自在生活。

 适合人群 

➤ 关注身体健康的人

➤ 注重养生的人

➤ 注重膳食搭配的人

➤ 希望可以健康瘦身的人

➤ 对生机饮食感兴趣的人

 健康导师 —王明勇