久坐肥胖威胁健康？知因瘦科学体重管理，为美丽更为健康

　　现在很多人，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，看似安逸的一种生活状态，长久下来，身体也是各种吃不消，而久坐肥胖又威胁身体健康，就是身体向久坐族下达的警钟。

　　长期久坐不仅肥胖，更威胁身体健康

　　久坐会让新陈代谢变慢

　　人在吃东西积累能量的同时，还必须不断地排泄废物来消耗能量，就是所谓的新陈代谢。它关系到身体中食物的消化与吸收，影响着身体器官的运行。

　　久坐族们长期坐着不动，让身体一直处于“待机”状态，新陈代谢也会随之变得迟缓。长此以往，摄入的热量就很难被完全消耗掉，反而变成脂肪囤积在体内。

　　久坐导致心情抑郁，容易胃口大开

　　长期久坐让精神每天都处于“高压状态”。这除了会使内分泌失调外，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。

　　久坐族们通常不会选择运动或其它健康方式来排解压力，吃成了他们的解压大法。压力越大，胃口就越好，吃得也就越多。情绪困扰可能一时摆脱了，但随之而来的就是一身赘肉。这又会让他们有了新的压力，长期如此造成恶性循环……

　　久坐易导致腿部水肿

　　长期保持坐姿，会使得下半身的血液循环受阻，水分滞留在腿部和臀部，不仅造成水肿，也让腿型和臀型变丑。

　　久坐的危害除了变胖之外，对身体健康也会带来许多负面影响。据研究表明，每天坐得越久，会面临的慢性疾病问题就越多。

　　久坐导致颈椎病

　　坐姿比站姿给脊柱带来更大的压力，背肌会在骨盆后部被拉长，影响背部健康。如果坐姿还歪歪扭扭的话，那对脊柱就更是雪上加霜，很多人的腰酸背痛就是这么来的。

　　据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，究其原因，最主要的就是久坐不动。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。

　　久坐易诱发多种心脑血管疾病

　　人的血液中有很多“垃圾”，一般指来自肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等器官的代谢废物。

　　每天久坐缺乏运动，血液流速变慢，粘稠度变高，久而久之，血液中的垃圾附着在血管壁上，使其变硬、狭窄，从而诱发多种心脑血管疾病。

　　久坐易伤肾

　　长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血都会受到牵连。另外，肾经与膀胱经相互依存，久坐会造成膀胱经气血不畅，导致膀胱功能变差，从而引发肾功能异常。

　　知因瘦">知因瘦科学体重管理，为美丽更为健康

　　肥胖不仅影响我们的身体外形美观，更直接影响到我们的日常工作和生活，同时在一定程度上对我们的行动也有一些阻碍。而且过度肥胖更会影响到我们的身体健康，给身体带来多种疾病。如心血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂症、脂肪肝、呼吸困难、痛风、胆道疾病、骨关节疾病等;对女性而言，肥胖还会导致痛经、月经紊乱，甚至不孕等，这样更容易引起内分泌变化、抗衰老激素减少，导致衰老。肥胖被世界卫生组织认为是一种身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性疾病，所以，不仅仅为了美丽，更为了我们的健康，减肥都势在必行。

　　超重和肥胖是一种复杂的代谢性疾病。而体重管理是一门科学，是一个 严谨、严肃的系统工程。世界卫生组织WHO推荐的健康减肥理念，是“不饥饿、不乏力、不腹泻、不引起营养缺乏、不引起身体伤害”。

　　科学的减重速度是:平均每周0.5-1kg，减肥的目的，是为了让我们更健康，更漂亮，如果因为不恰当的减肥，损害了身体的健康就得不偿失了。

　　所以说真正科学健康的减重是需要依据个体之间的差异化进行针对性的精准科学减重。

　　知因瘦">知因瘦强调科学减重，不盲目追求减重的速度，遵循科学减肥的原理和方法，基于精准医疗和健康科技，通过大数据分析，在健康高品质产品及专业HC的指导监督下，为客户提供集产品、技术和服务于一体的个性化科学体重管理方案，实现简单、轻松、长效的体重管理目标，消灭隐形肥胖和向心性肥胖，让人们学会自我管理体重，掌握健康科学的瘦身方法，最终助人们长久维持健康状态。