怎样可以丰胸又瘦身，二者兼得才是最好方法

乳房，对于女性而言，不仅仅是哺育后代的器官，更是吸引异性的资本。拥有一对迷人、丰满、美丽的乳房是每个女人的心愿。为了能达成这个心愿，越来越多的女性朋友将丰胸作为人生当中一件重要的事情。但是也有很多人在迷茫怎样可以丰胸又瘦身的问题，那么小编就为大家整理了一些注意事项，一起来看下吧：

1.多吃丰胸食物

想要知道怎样可以丰胸又瘦身，千万记得不要刻意的减肥，我们的胸部之所以不能够再度发育，是因为我们的体内没有足够的一些脂肪给它进行生长，所以我们可以看到一些在节食的女性很多时候往往都是将自己的胸部也给瘦了下来。因此，我们要适当性的多吃一些奶制品、蛋类等等，之类食物都是富含维B和维E的，可以将我们细胞活性给增加了。

2.挺胸着装

想要拥有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春期是胸部发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。

3.每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

4.每天坚持按摩

按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以预防乳腺疾病呢!当然也有人反映单纯的按摩效果不会很好，那么在按摩的过程中可以搭着波丽妮雅一起使用就更好了。通过健康按摩的丰胸方法可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养，让胸部更加坚挺、向上、富有弹性。