滑膜炎是一种膝关节上的常见病。一般都是因为生活中过度劳累或者是运动损伤所导致，随着年龄的增长，身体开始退化，滑膜炎的症状会更加的严重。不及时治疗会在晚年的时候彻底的瘫痪在床，行动不便还疼痛不已。

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、关节退变

这种情况一般发生在老年人身上，由于骨质退变和增生的关系，导致膝盖经常会出现疼痛，走路时也是力不从心。

2、风寒湿邪

平常不注意保暖，导致寒气在体内聚集，不易散去，导致膝关节肿胀和疼痛，久而久之形成慢性滑膜炎。

3、关节软骨退化

到了中暮年人后，关节软骨会发生退化，乃至有些中暮年人还会出现骨质增生景象，由于滑膜遭到刺激，则可导致滑膜炎发作。

患上滑膜炎的症状和久治不愈的后果：

1.轻度滑膜炎

以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或轻度肿胀，关节用力时疼痛或不适；上下楼时关节疼痛或不适，长时行走有关节发热、发僵感觉，疼痛加剧。

2.中度滑膜炎

关节肿胀为主，疼痛不明显，个别患者出现肌肉萎缩，症状呈现晨轻晚重；下蹲或打弯有不适感，不能长时行走。

3.重度滑膜炎

关节肿胀，疼痛明显，伴有积液、骨刺、游离骨症状；走路关节酸软无力，跑动时打软腿、无法伸屈。

滑膜炎如何调理：

1、 姜汁乌头蜂蜜粥

粳米100克，姜汁10毫升，生川乌头2克，蜂蜜适量。川乌头捣碾成末，粳米煮粥，待水沸后入乌头末，改用文火熬成稀粥，放入姜汁、蜂蜜拌匀后再煮15分钟即可。有祛风除湿、散寒止痛的作用。适于骨质增生症、膝关节退行性变，膝关节屈伸不利者。

2、鹿含草

有祛风除湿，活血调经，风湿关节痛，益肾壮骨等功效。鹿含草100克，矮脚南120克，鹿蹄草80克，白酒500毫升。上述三种药草切碎后，装入棉布袋侵入陈酒中密封保存7天，然后每天擦洗膝关节2次，然后用热水袋热敷30分钟。

3、冬季宜用中药膏贴外敷法：【地升龙筋骨贴】

膝关节滑膜炎，可以结合外敷疗法，在《健康养生论坛》上多次提到的受“非物质文化遗产”保护的百年老字号膏贴——地升龙，效.果不错，在报刊杂志和视频网络平台上都深受赞誉。它是由透骨草、乳香、当归、细辛五倍子等多种中草植物为原料，精心制作而成。对膝关节疼痛、滑膜炎、肩颈、腰腿部、足跟痛有突出疗效。一般二到三个周期就能很好康复，目前在家中就可买到，腰腿疼痛的朋友值得一试。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、按压膝部：

平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压1分钟，然后上下按压1分钟，接着全方位的按压膝部关节2分钟

2、心情舒畅

保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而避免病情恶化。

3、膝关节保暖

保暖很重要，就算是夏季温度高，也要留意关节保暖，空调温度不要太低，关节易吸收冷空气，导致膝关节滑膜炎的发作。