膝关节滑膜炎肿胀疼痛？3个治疗小妙招，让膝关节活动自如！

对于滑膜炎的治疗应该今早，要遵循三早原则，早发现、早诊断。早治疗。当关节部位肿胀或是出现疼痛感的时候，就一定要去医院检查治疗了。有很多人的第一反应就是忽视掉这个事情，会认为这不过是劳累引起的，但是，这样就会让他错过最佳的治疗时期。

那么出现滑膜炎都会有哪些现象呢？

痛：疼痛的性质最常见为“隐痛”，强度可大可小，发作期时关节积液较多时会肿痛。疼痛的特征多数是劳累后或者运动后加重，休息后缓解，寒冷后加重，温暖后减轻。

肿胀：关节周围均匀性肿大，关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重。

晨僵：很多膝关节炎早晨一起来也会僵硬，需要活动一会儿才能舒展开。这种症状多数在早期关节炎中出现，再重一些就可能发展为疼痛。

无力：随着年龄的加大，膝关节周围的肌肉力量下降，会导致无力和上下楼困难。还有一种可能是半月板的退变，由于半月板位置改变，原有的稳定关节的功能变差从而产生无力。

偏方治疗滑膜炎：

准备黄柏300公克，梔子150公克，桃红120公克，红花120公克，大黄120公克，车前子120公克，灵仙120公克，川断100公克，木鼓120公克。配醋，上火蒸30分钟。取出后配蜂蜜调和，敷与患处每晚8-10小时。

食疗治疗滑膜炎：

薏米防风茶，准备薏仁、防风适量，把它们清洗干净，放到锅内加入一些水，煎煮，去药汁当做茶喝掉。

薏仁和防风具有去湿祛风的功效，把薏仁和防风一起煎煮成汁喝掉，对于滑膜炎患者来说极好的东西，可以当做茶水频繁饮用，对于缓解滑膜炎带来的病痛有很好的缓解效果。

药物治疗滑膜炎：

滑膜炎会影响到患者的生活，并且会严重危害到患者的身体，滑膜炎患者可以通过保守的方法进行治疗，目前滑膜炎保守治疗方法中，中药穴位贴敷疗法是最有效的。中医中药治疗滑膜炎历史悠久，可直接将外敷于膝盖穴位，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。

荣丰膏药是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。

现在给大家介绍几种锻炼的方法，希望能够帮助到你们：

1、空中蹬腿：膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度。

2、侧卧外摆：侧卧位、腿伸直。①做外展动作。②还原。通过一个阶段的锻炼可做扇形向外摆动而达腿外展的位置。

3、热敷膝盖：热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。

4、扭膝旋转：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。