知因瘦详解轻松瘦掉大肚子的小方法，让你瘦到掉裤子
常言道“大肚能容天下事”，可真正现实中，不论是心态，还是体态，这句话都不像说说这么令人乐观。腰围越大，腹部脂肪堆积越多，而腹腔脏器周围的脂肪却是增加心血管疾病发病率的危险因素。
轻松瘦掉大肚子的小方法
海盐洗浴按摩法
这里海盐或者粗盐都是可以的，在洗完澡后，用海盐绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，逆时针按摩腹部50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。粗盐或者海盐它们都可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
多做家务事
减肥不可缺少的方法之一就是运动，在生活忙碌的今天，可能没时间每天都去健身房运动，那么擦桌子、洗碗、扫地、拖地、收拾屋子等这些家务事可以很好地帮助大家运动，很多人觉得这样的家务事比较繁琐、无趣，但是如果做这些可以让你的大肚子、小肚腩迅速消失，是不是瞬间有了欲望？
腹式呼吸法
利用看电视或者看手机的时间，抽出十分钟做腹式呼吸，对消除大肚子效果很好的！腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了。
瘦小腹、瘦肚子的方法很多，但主要靠坚持，另外和日常饮食也是有关系的，少吃油腻食物，有时候大肚子可能是因为吃太多油腻的食物，造成体内不少垃圾毒素排不出去，因此，适量吃一些苦瓜、燕麦、芹菜也是极好的。
知因瘦">知因瘦GT+CRD减肥法，让你的大肚子荡然无存
还在为大肚子、小肚腩而烦恼的小伙伴，仔细想想，小肚三层岂非一日之馋？想要瘦掉大肚子，也不是一日两日就可以的，想要完美的身材和健康的体魄，还应结合生活中的方方面面。知因瘦">知因瘦认为，减重不是闹着玩儿,是需要集合多种学科的系统性专业综合干预管理,体重管理不是简单的减肥、减脂,而是一门科学,是一个严谨、严肃的系统工程。
知因瘦结合精准医疗、基因学、行为学、认知学、心理学、营养学等等多个方面,把体重管理的每一个步骤细化、量化、固化、模块化,形成了多维的科学体重管理体系,按照国际标准,我们称之为“知因瘦GT(Gene technology)+CRD(calorie restrict diet)减肥法”。
知因瘦GT+CRD减肥法是一个完整的、系统性的科学体重管理体系。知因瘦GT+CRD减肥法,基于精准医疗和健康科技,会对人体、肥胖和健康进行全面科学的认知,详细分析减重者的体重参数、生活环境、以及个体的生活习惯和特殊习性,最终整合大数据分析,帮助消费者找到真正让自己肥胖的原因、基因和成因。然后利用科学的减肥机理,为减重者提供专业科学的整体技术和精准个性化的综合解决方案,让减重者安全、健康、持久的瘦下来。
