十一国庆旅游黄金周：孕妇出行这些一定要注意！
时间过得真快，转眼间2018年就过去了一大半，我们也迎来了2018年的最后一个法定节假日。作为旅行黄金周的国庆节，那人群从来就没让人失望过。那么面对旅游黄金周，孕妇出行有哪些需要注意的呢？下面一起来看看。
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1.最佳旅行孕周:
为怀孕第4～7个月之间，此期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。
但并不意味着怀孕早期（指孕1～3月）不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。
而停经32周后的长途旅行,明显增加孕妇的体力消耗和不适感,增加胎膜早破和早产、急产风险;若有前置胎盘和高血压,还将增加阴道流血和血压短时间内进一歩增高的风险,若无特殊原因和准备,此间应避免长途旅行。
2.哪些孕妇不适宜长途旅行:
有任何流产、早产或发生其他症状的危险，例如：严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。不鼓励过去有上述症状，或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机，或是做任何长途旅行。
3、长途旅行注意事项:
（1）孕妇出行时一定要有人陪同,最好是丈夫。这样孕妇既可以得到心理安慰，同时又可以得到适时的照顾。
（2）最佳旅途为短途，避免过度疲劳。要避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区。比如自然风景区，度假村就是很好的去处。去海边度假可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙功效，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。
（3）不宜跟随旅游团，而是自己开小灶，计划地点,开开心心做神仙。穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰。
（4）旅途中不可太贪玩，打疲劳战易误事。一旦进入旅游，孕妇不可忘乎所以，要记住：你仍和一般人有所不同，需要学会保护自己，以免好事变成坏事。
（5）任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松等，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。
（6）平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便，稀释尿液作用，避免泌尿系感染和便秘。遇洗手间多上厕所,避免憋尿。
（7）旅馆休息每天淋浴，千万不要盆浴。
（8）晚上泡脚是一个很好的放松，美美的泡一泡既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。
你呢？国庆节打算去哪玩？喜芽孕育提前祝孕妈们国庆节快乐！
