泡脚前去厨房找到它，祛湿驱寒健脾养胃，1周时间，效果太惊人！
天气越来越凉，对于久坐少动的我们来说，血液循环会变慢，寒湿气更容易入侵，在体内牢牢扎根，引起失眠易倦、手脚冰凉、风湿等健康隐患。因此祛湿势在必行。尤其是寒冬即将来临，此时把湿气去除，可以充满阳光与温暖的度过冬天。
如何判断体内是否有寒湿？
1、冬季明明穿了秋裤，衣服裹了几层，坐在办公室里还是止不住哆嗦；
2、晚上睡觉，盖了很厚的被子，却还是手脚冰凉，冷得睡不着；
3、早上脑袋一片昏沉，怎么也起不来；
4、关节酸痛，感冒难愈，一整天都提不起精神……
如果你在以前或者现在出现过上述情况，都是身体在发出警告：体内寒湿太重了！那该怎么办呢？“《黄帝内经》内提到过“寒气升，泡脚驱寒，消百病。”
1、生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
适应症：适合怕冷、容易手脚冰凉的人。
2、艾草温肺
艾草性温、味苦、无毒。具有回阳、理气血、逐湿寒。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克 ( 一小把 ) 干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
适应症：适合腹痛、痛经、宫寒、小肚子大的人使用。
3、花椒
花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。花椒泡脚，方法很简单，用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可，花椒可以反复利用。
适应症：适合早起刷牙有干呕感觉、便便粘马桶的人使用。
小小1贴，祛湿排毒驱寒功劳大
大家都知道，中医治疗寒湿、湿邪、湿毒一直都是最佳选择，我国中医药的膏方是治疗慢性病的最佳治疗手段。
而目前最受大众认可的【田香运湿贴】，就是此类膏贴中的典范。其传承于明代正德年间，传统中医世家—明家，其含有主料8味，龙涎香、茯苓、丁香、肉桂、艾绒、花椒、人参、桂圆并专门选用香油加纯，熬制7天而成。可以有效祛湿，调理脾、胃、肺、肾，清除体内垃圾。9成以上的患者使用2周左右，就会看到身体明显的效果。无论从功效还是使用难易来说，都是祛湿的上乘选择。在网络发展迅速的今天， 足不出户就可收到。
4类人泡脚需要注意
1、心脑血管病患者
此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
2、脚气患者
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
3、刚喝完酒的人
刚喝完酒后泡脚，会对心脏和消化功能不利。泡脚后，足部血液循环加快，会影响肠胃对酒精的消化。喝酒后一两个小时再泡，则会减缓颅内压，反而对身体有利。
4、老人、儿童
老人泡脚的时间不要过长，会引发盗汗、心慌。孩子的脚如果不是很凉，也没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
