原生瑶提醒：处暑无三日，新凉直万金
宋代的苏泂曾写道：处暑无三日，新凉直万金，意思是处暑节气之后不过三天,就有了阵阵凉风,这种舒服惬意的感觉真是千金难买。
但是天气虽然渐渐凉爽了，大瑶哥还是要提醒各位，这个节气可马虎不得哦。
处暑到了，秋意越来越明显，季节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，尤其是女性朋友容易受到秋天肃杀之气的影响。
《素问阴阳应象大论》就指出：“秋伤于湿，秋必咳疟。”处暑之后肺结核高发，以及各类风湿病，尤其是风湿性心脏病，以及神经衰弱，表现为患者焦虑失眠、脾气不稳定等等。包括人体调节功能紊乱后出现的便秘情况。
那么，处暑时候需要注意什么呢，别担心，大瑶哥都整理好了。
1、处暑时节，宜安静性情
“处暑养生应安静性情，早睡早起。”养生专家表示，处暑反映的是节气的气温变化，时至处暑，秋燥也开始明显起来，此时养生的方式就要适当调整。
时至处暑，秋意渐渐明显，大自然出现一片肃杀和遍地凋零的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要收敛神气，使情绪安静下来，日常可以多听音乐、练习书法、钓鱼，做一些安神定志的课外活动。
2、天气转凉，防寒有窍门
处暑以后的天气逐渐转凉，有的人会感觉晚上不盖毛巾被已经不行了。其实这时候的白天仍然很热，依然是“秋老虎”的天下，但是晚上依然很凉快，昼夜温差也比较大。大家要注意，晚上睡觉时，不能门窗大开，最好关上，盖上薄被，防止夜里受凉伤及脾胃。
另外，有句谚语说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”指的是秋季气温稍微降低，不要过早过多地增添衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
3、起居调养，运动应适当
处暑之后的气温日较差增大，此时，在起居方面要注意根据气温适时添减衣服，另外要注意早睡早起，早睡有利于避免秋天肃杀之气的影响，早起有助于肺气的舒展。
运动的时候尽量选择运动量较小的活动，要注意避免大量出汗，以免损伤阳气，也可多做广播体操，打太极拳、散散步。
4、饮食清淡，滋阴兼润燥
秋季有一个养阴法则，是“少辛增酸”。大意是用增酸来收敛的肺气过旺，用少辛的方式来防止损失肺气。所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等等，而像西瓜这类大寒的瓜果，就要少吃了。“少辛”是因为味辛的东西有发散的作用，会让人体出汗，随后身体变凉，所以处暑后要少吃辛热食物。
建议饮食上多吃点荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。清淡是饮食的首选，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食品，以防秋燥。为顺应肺脏的清肃之性，还可结合药膳进行调理。
5、肝肾理气，原生瑶膏
大瑶哥的一个同学小王，就因为不懂如何养生，以为这个节气只要“降火”就好，反而给自己增加了很多麻烦。
因为脸上冒痘，他去药店买了清热祛火的药物，但吃了三天，反而拉肚子了。看到小王朋友圈的吐槽后，她去原生瑶的门店做一下理气肝肾膏的护理，果不其然，调养之后小王冒痘和腹泻的情况渐渐就消失了。
其实，我们平常的上火可以分两种情况，一种是内火旺盛引起的上火，还有就是食积引起的上火。秋季脾胃虚弱，而人在这个时候再吃些凉性的食物或药物，会让脾胃更加虚弱，不仅没有祛火，反而使脾胃更加受伤，拉肚子也就很正常了。
因此，处暑天气会干燥多风易上火。最好还是进行专业的养生护理，原生瑶瑶膏就是极佳的选择，传统经典瑶药结合特选蜂蜡精心熬制收膏而成，给“处暑时节”最好的养护。