好视力眼贴：如何预防青少年眼睛近视

好视力眼贴，关爱青少年眼健康。日前青少年近视率逐年上升,并呈现高发低龄化的趋势快速增长。呵护好视力健康、关爱青少年眼健康问题成为热门话题。

青少年近视形成原因

青少年近视大多是因为长时间近距离用眼,过度使用眼睛让睫状肌调节看远看近的能力变弱，加大眼外肌对眼球的压力,时间长了就会造成了视力严重下降，看远处的物体看不清楚的情况。

10～ 15岁是近视高发的年龄，这时一定要注意孩子的视力。这主要是因为孩子的眼球的生理特征以及不良的学习环境、不良的用眼卫生习惯、身体素质等某外界因素影响,特别容易引起眼球发育异常,进而使孩子视力下降，眼睛近视。所以预防近视眼必须从小重视，在生活细微处注意孩子的眼睛健康

青少年近视防控措施

1、注意控制看近处物体时间

近距离用眼的时间不适合太长,大约看近处物体45～60分钟就要休息 10～ 15分钟。在休息时可以往窗外看远处的风景，让眼睛的睫状肌可以得到充分的放松，也可以出门走走，看看绿色的植物，让眼睛见到阳光。

2、近距离用眼时的光线要适中。

看近处无提示光线不要太强也不要太弱，光线强弱不合适是引起青少年近视的重要因素。因此 ,在晚上或者光线不充足的环境下，照明最好采用 40～ 60W的白炽灯。白炽灯的光线比较柔和，显色性能相对较好，可以散发出孩子眼睛很容易就可以适应的光线，可以很好的防止光线太强或者太暗带来的视疲劳。

3、近距离的用眼姿势要正确。

近距离用眼姿势是孩子近视的另一个因素。孩子在读书学习时,要注意桌椅高低比例要合适,姿势要端坐,书本放在离孩子眼睛 33.3cm的地方。避免坐车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯，这些都会加大眼睛的调节负担，加大眼外肌对眼睛的压力。中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长期不好的用眼习惯会导致眼轴变长变短，导致近视的形成。