列举最危险的减肥方法
1、苹果餐减肥法
以苹果代替正常三餐。因为发热量急剧下降，再加苹果的膳食纤维素一碰到水会大自然澎涨，胃口大自然降低，减肥瘦身果真非常好，但你也将会因而而减得很痛楚，且极将会因处于营养不良的状态而造成体力不支、头昏脑涨，乃至造成掉头发、缺铁性贫血、经期动乱、骨质疏松症等并发症。
实际上，苹果是非常好的减肥食物，但需有效性地配搭别的营养成分食材，如白土司(高纤维食物)、水煮鸡蛋(蛋白)，或是再加几克小黄瓜和西红柿，不论是做成水果沙拉或三文治，营养成分和发热量都比较详细。
2、绿茶+养乐多减肥法
由于绿茶可以使养乐多中酵母菌的活性增强，加上绿茶粉含有丰富的膳食纤维，所以能够起到清肠、排便的作用，因而这种减肥方法受到广泛的推崇。
但因为红茶偏寒，非常容易使胃肠不好的人造成腹胀、拉肚子的难题，对女性身体也进而危害，再加三小罐养乐多的发热量也甚为丰厚，因此，妄图以此方法减肥瘦身的人要小心别喝过度，以防造成反实际效果。
建议你每隔一段时间借助优酪乳加绿茶粉来清理肠胃，但如果只吃这两种东西，即使瘦下来了，也是很容易反弹的。
3、断食减肥法
轻率地开展断食减肥，是这件十分风险的事，除开会造成生理学上的众多不适感，还将会对性命造成威协，因此，绝不允许把断食法作为这种减肥瘦身方式。
事实上，安全的断食法是替肠胃来个大扫除，让身体更健康!可以利用周末的休息日，吃两天一夜的断食，但也可以特意什么都不吃不吃。 喝很多水和果汁，吃一点杂粮面包也是让胃肠休息去除身体内垃圾的好方法
4、辣椒减肥法
辣椒，由于可以加速血液循环，促使身体发汗，进而消耗体内多于脂肪，因而进来也被当做一种减肥圣品。然而，你应该知道辣椒是一种非常刺激的食物。如果你吃得太多，你可能不会减掉几公斤体重。相反，它会引起副作用，如胃痛、脱发、牙痛、皮肤老化等。这真的不划算。
5、吃减肥药
吃减肥药吃出问题的新闻屡见不鲜，以第一个创造减肥药热潮的“芬芬”为例，上市一年多后，导致服用者心脏瓣膜受损的副作用便开始爆发。
即使如此，一心求快的瘦身主义者仍然对此趋之若鹜，面对减肥热潮，医师呼吁：光靠吃药就能减肥是不正确的观念，其胡乱吃药还有可能吃到假药，造成严重的后遗症。因此，大众不能轻率地服用减肥药物。咨询医生更合适。