爱八方女神：大姨妈来临，自制姜艾薏米粥恢复活力
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发布：2025-12-20 ·
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女性朋友在每个月都会有一次的流失，这是大部分体质偏弱的女性都会有一些心躁和虚弱，这时，我们一定要学会如何恢复自己的身体。
干姜，味辛，性热，是散寒温肺的不二之选
艾叶，又叫艾蒿，味辛、苦，性温。温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。自古艾叶多妇科问题就多有调理，例如用于月经过多，少腹冷痛，经寒不调等等。
薏苡仁，又叫薏米，味甘、淡，性凉。健脾益胃，散结，用于胸闷恶寒等等。
姜艾薏米粥取干姜、艾叶各10克，薏米30克。
先将干姜、艾叶水煎取汁，再将薏米用温水浸泡2-3个小时，然后煮20分钟，再倒入姜、艾汁同煮至熟。其具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的功效。对寒湿凝滞型痛经的效果极为显著。
所以各位女性朋友要努力照顾好自己，当然男性朋友也可以学习，回去照顾好自己的另一半。
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