人气明星吴亦凡最近亮相综艺节目《向往的生活》，当众多美少女被吴亦凡的美貌折服时，人们也发现，曾经的小鲜肉，如今脂肪多了不少，整个人变啦不少。炎炎夏日，如何拒绝脂肪，变啦来支招。
吴亦凡近照：小鲜肉的棱角逐渐被脂肪填满，但依旧挡不住逆天的颜值
吴亦凡自己也承认，他变胖了，原因是年纪大了，各位看官不禁感叹，不管是鲜肉、腊肉还是五花肉，谁都逃不过“人到中年就发福”的魔咒，wuli凡凡也从“龙须面”变成了真正意义上的“大碗宽面”。事实上，因为年纪增大而变胖的明星不在少数，尤其是很多体育明星，这个现象更明显，那么年龄增大，真的会发福吗?
答案是肯定的!科学家们研究给出这样的情况：随着人们年龄的增长，人类的棕色脂肪产热活动减少。这意味着棕色脂肪没有以前那么活跃了，燃烧白色脂肪的能力正在下降，导致肥胖。
“老来难买千金瘦”这句话虽然用在这些颜值报表的小哥哥身上有些过分，但是也不得不给我们提个醒，保持好身材，要从现在做起。很多人会在大学毕业后发现自己突然变胖，原因也大体相同，第一是因为压力的骤增，第二是作息的不规律，第三是饮食的不规律。由此可见，消灭脂肪、拒绝脂肪，首先要做好的就是自我生活习惯的管理。
安全、科学是减脂的首要因素
减掉脂肪，不代表要拒绝进食，很多人采取简单暴力的方法，节食减肥，这样做只会在短期内看到成果，但从长期来看，绝食减肥会打乱新陈代谢节奏，一旦进食会疯狂反弹，对身体造成更大的伤害。按时吃饭，吃好饭，拒绝高油、高盐、高糖的饮食习惯，就会惊喜的发现身体的变化。
“管住嘴，迈开腿”是健康管理最简单的法则，除了好好吃饭，吃好饭，运动也是至关重要的。但是并不是出大汗、高强度的运动就可以，而是要选择适合自己的运动方式，根据自己的身体情况和身体素质，选择最有利于自身健康的方式，在时间和强度上进行把控，这才能叫做合理的运动。
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