健康的牙齿跑到哪去了？看完你就知道了
都说雨天路滑，伤人无声，然而，现代餐饮的多元化也一直在侵蚀你的牙齿健康。
多吃面食会伤牙
很多人可能没意料到，日常经常食用的面包、馒头等面食，会导致口腔的酸性环境增强，酸碱环境的异常会腐蚀牙釉质，当残留在牙缝中的食物没有及时被清除的话，这种伤害会更大，牙齿会慢慢的变黄变脆弱。
牙齿撕扯物品
而且用牙齿撕外包装、咬瓶盖等习惯，看似很便捷的行为却会让牙齿受到损伤，特别是当物品难以撕咬的时候，牙齿用力过大，还会出现出血。要知道，牙齿不是用来干这些事的，我们要使用正确的工具，千万不要用牙齿来代替工具的使用。
用力不均会损害牙齿健康
牙齿可以进行咀嚼食物，有些比较柔软的食物吃起来很轻松，但是有些食物吃起来一定要有技巧地用牙，比如说啃玉米，如果经常啃玉米，前面的两颗大牙会越来越往外翻，主要是咬玉米的时候是两颗门牙用力，长期使用会导致牙齿的不健康生长。为了牙齿健康，建议大家可以将玉米粒手工剥下来，再进行食用。
饭后立即刷牙
饭后是不能立即刷牙的，因为进食后口腔酶还未发生作用，难以将牙缝中的食物分解，这样容易形成残渣遗留在口腔中。所以应在饭后30分钟刷牙，这样可以将口腔中的残渣刷出。
认为刷牙时间越长就刷的越干净。其实刷牙就好比用锯子锯树一样，来来回回的时间长了就很容易断裂变得脆弱。因此刷牙时间最好在2～3分钟且每天2次。
天天用漱口水口腔更清洁。漱口水的主要作用是去除异味，并不能将牙齿上的菌斑刷掉。漱口水里面大多含有抑菌成分，长期使用可能将正常的菌群打乱，这样反而不利于口腔健康。
常常用冷水或热水刷牙。过冷过热的水会增加牙髓神经对温度的敏感度，甚至还会加重原本的牙病，因此要用温水刷牙，温水是牙齿的一种天然保护剂，还可防治过敏性牙痛。
爱吃糖
尤其是小孩子和老人，特别喜欢吃糖，若在吃完糖后没有及时刷牙漱口，未消化的糖分残留在口腔里，形成“糖水”，而牙齿长期浸泡在糖水中，便会得蛀牙。预防蛀牙的最直接方法就是勤刷牙，做到早晚两次刷牙。如果有临睡前吃东西的习惯，一定要在吃完食物后刷牙再睡觉。