亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。常表现为工作时疲劳、精神不振、记忆力下降、头昏沉、失眠、食欲不佳等，还有的人会有腰酸、功能下降、眼睛干涩、情绪急躁、易感冒等表现。但体检时，往往各项指标无明显异常，可又偏偏影响日常工作和生活，是困扰广大上班族的严重问题。那么亚健康到底是什么原因造成的呢?
亚健康状态往往是由于生活、作息不规律引起
1.现代中青年人多为脑力劳动，竞争激烈、工作紧张、生活压力大，超负荷工作、熬夜加班等导致睡眠紊乱，第二天精神不振，免疫力下降;
2.不能按时吃饭，饥饱交替，或经常吃夜宵，导致脾胃功能受损，营养吸收降低;
3.久坐不动、运动量减少、长期待空调房等，身体机能下降;
4.家庭矛盾、同事关系不和谐等，产生不良情绪;
5.长时间使用手机和电脑，引起颈椎腰椎的不适和肩背疲倦。
总之，无论是生活压力大还是情绪问题，都是引起亚健康的重要因素。
亚健康有哪些危害?是否需要治疗?
亚健康是疾病来临之前的一种状态，可以发展成疾病状态，也可以恢复成健康状态。亚健康者的工作、学习效率变低，对于社会环境的适应能力也相应下降，人体免疫机制受到影响，若不及时调理，会继而引起心脑血管疾病、代谢性疾病等，如肥胖、反复感冒、青年高血压、青年糖尿病、颈椎病、腰椎病等。
中医治疗亚健康历史悠久，被称为“治未病”，即“未病先防”。当我们身体出现机能紊乱、状态失衡时，根据个体差异，辨别气血阴阳的偏盛或偏衰，采用清、温、补、泻等方法，清热除湿化痰、健脾补肾、宁心安神，纠正人体亚健康状态。