从上实的“灵魂五问”谈谈关于专注那些事
近期幼升小的热潮中，一贯受家长追捧又录取率极低的“神仙学校”上实小学，将录取评判由往年的简历改为五道问答题，也就是网上俗称直击心灵的“灵魂五问”，再次让家长们重审自己的教育观。这五个问题依次为——
1、上实的办学理念、吸引您的是什么？
2、孩子哪些方面适合上实？
3、您的家庭看重哪方面教育？
4、孩子做什么事情最专注？
5、对于去培训机构学习的态度是什么？
仔细思辨，家长们发现五道题中多数都是在问家长的教育观与择校观，而针对孩子，那么多学习能力中，为什么唯独偏偏问了孩子的“专注”呢？
从一个孩子的专注，可以解读许多内容：
首先，孩子的兴趣在哪里。因为孩子都是凭天性沉浸在自己热爱的事情中；
其次，孩子是哪种性格类型的人。从孩子专注的事情中，也能看出孩子属于开放型、亲和型、勤勉型、情绪型还是外向型等等。没有好与坏，但学校也需要考量并多元化的选择。
最后，专注本身就是一种能力，也是自律和学习力的体现。
著名畅销书作家卡尔·纽波特在《深度工作》一书中也说到：“专注于高认知需求任务而不分心的能力，可以让你快速学习，以更少的时间创造更好的成果，改变浅薄、容易分心、无法忍受无聊的心智。”
专注力既然关乎如此之多，我们不妨来看看训练专注力的方法论：
设定时间、适度休息
孩子的专注力有着极大的生理因素。按年龄来分，可以参考下表孩子专注力的时长：
设置适当的时间限制，给孩子适度的压力，有助于孩子的专注。并且，如果能简单和困难的任务穿插进行，专注力会进一步提高。
保护孩子天性中的专注
孩子天生会沉浸在自己关注的世界中乐此不疲，阅读、拼图、计算、绘画、看动画片......多数时候，是大人在破坏孩子的专注力，“这块拼图不是摆在这儿的”、“吃点水果再做题”......有时候，一次只做一件事，可能对大人是一种更大的考验。正如蒙特梭利名言所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”
了解孩子的生理时钟
专注力与孩子的睡眠时间和质量有明显的关系，但据统计，62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，这与课业压力、电子产品、噪音声光都有关，而睡不饱是专注力的大敌。
但其实并非早睡早起对每个孩子都奏效，也要看看孩子的生物钟。由于人体细胞主频率因素，与成年人一样，孩子也分“晨型人”和“夜型人”，而且也有猜测说，“晨型”儿童将来更适合做管理人才，而“夜型”儿童可以考虑未来搞创作。
但目前至少，有的孩子可能适合早起晨读，有的孩子可能适合夜里“奋笔疾书”，适度的时间调整会帮助孩子事半功倍。
奖励并非不可取
有些家长会认为物质奖励会惯坏孩子，但从医学角度来说，奖励可以调节多巴胺的分泌，而多巴胺相当于一种“快乐因子”，适度的运动、身体的抚触、听一则笑话、呼吸清新空气都会促进多巴胺的分泌，让人感觉神清气爽，奖励同样也是。当大人与孩子共同设定奖励后，孩子体内的多巴胺会刺激他专注的意愿，从而在学习和活动中变得尽情和投入。
如果觉得奖励会宠坏孩子，可以选择物资以外的奖励。比如坚持两周在规定时限内完成功课，可以去一次游乐园或踏青、篝火活动，或者给予一日“一家之主”的机会。
几个简单的专注力训练
找不同
市面上许多专注力的书籍，各个级别的找不同游戏，加上大人给出时限，就是一场非常到位的专注力训练。
接球游戏
和孩子相距1米左右面对面站立，相互丢球让对方接。注意，球越小、球速越快、就对孩子的专注力要求越高，因此可以根据孩子的年龄进行调整。
拼图
拼图游戏可以玩到很大年龄，关键是选择难易适度的拼图。其次，适当播放一些背景音乐，如果孩子还能保持专注的拼完拼图，也是一场难度升级的专注力训练。
绘画
绘画是公认的训练专注力的方式。在绘画中，孩子容易树立形象、整体的概念，又需要不断重复涂抹，而完成整幅作品后的喜悦和满足就像一次无形的奖励，不知不觉激励孩子不可分心、直到完成。
STEM活动
说到专注力，自然不能少了STEM。与绘画有异曲同工之效，STEM的趣味性、直观性、操作性，和功能性，加上每个孩子都有爱动手的天性，专注玩STEM就成了一件顺理成章的事。
看一看爱贝迪孩子在做起STEM实验时专注的神情——
逼真、互动、充满挑战，也让活泼顽皮的孩子们瞬间心无旁骛——
“情商之父”丹尼尔·戈尔曼说：“勤于锻炼专注力，是在所有竞争力中脱颖而出的不二法门。” 而让爱动的孩子，在快乐与兴趣中保持投入，又是锻炼专注力的不二法门。
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（部分图片来自网络）
