睡不醒是湿气太重，1贴顶上10碗薏仁汤，30天轻松赶走湿气！
不知道从什么时候开始，早上起来你会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑暗谈无光.....
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，还可能便秘......
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
湿气重的症状
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干，口苦，口臭
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂
⑦腰酸关节疼痛
⑧胸口闷
⑨黑眼圈
⑩睡觉打呼噜
⑪头晕没精神,特别疲劳
⑫阴部潮湿,阴囊潮湿
⑬对房事不感兴趣,
⑭脸上长斑，起痘，满脸油光,
⑮白带有异味，瘙痒,
⑯皮肤油腻，起湿疹等。
祛湿的食疗方法
1、冬瓜海带汤
食材：
冬瓜，海带，瘦肉。
做法：
将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。功效：
2、粉葛煲水鱼
食材：
粉葛1公斤、水鱼0.5公斤、姜100g、云苓50g、白术50g。
做法：
水鱼收拾干净，甲的部分要刷净，滚水略烫。粉葛去皮，斩件，加水和云苓、白术、老姜。大火煲到水滚后，去除泡沫，改慢火，约煲4小时。
小小肚脐贴，湿气的克星
湿气是中医提出的概念，所以用中医疗法是最佳选择。中医疗法历史悠久，具有安全无害、标本兼治、使用简单的优势。中药膏药具有祛风除湿、活血化瘀、舒经通络、润僵疏筋，止痛消肿等作用，可有效祛除体内的湿气。
芳香祛湿是中医祛湿的核心，由多种芳香型药材熬制的【天香倾湿贴】是膏贴祛湿的翘楚，每天睡觉时贴敷于肚脐神阙穴，次日早上取下。无论从功效还是使用难易来说，都是祛湿的上乘选择，更是被誉为非遗，网上就能找到。
日常生活中应留心下列事项
1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。