凡事都有个度，吃美食也要有个度。街边烧烤，火锅，铁板鱿鱼都很美味。但是这些美食吃多了多少会对身体有害，隔一段时间解个馋也是没问题的。有很多天天吃很多的，也很瘦，你可能会说这些是基因绝对的，但是也不能一棒子打死。有些人也是很自律的，吃了美食之后 会加倍的去锻炼。
所以，对于那些有很喜欢吃美食又怕长胖的人，最重要的还是要自律，思想上就不能有惰性。虽然鱼和熊掌不可兼得，但是美食和减肥可以共存！不吃饱怎么减肥？就一句话“浅食八分饱”啊！！！为什么人总会把问题一分为二，要不就是1，要不就是0，不能分到0.5或者0.6的吗？
吃美食一定要吃完整份，不能吃半份？吃零食一定要吃完整包，不能吃半包？自己做饭一定要全部吃完，不能有剩饭剩菜？这些对美食的追求，就是必然胖一辈子的追求，有美食就不能减肥。而真正高手的人，吃美食只吃身体需要的分量，吃2块小龙虾也可以算是“吃美食”，跟那些吃到满嘴是油的大胖子不同，吃一点点，就满足了。
在减肥的时候也可以吃美食，就是吃得少一点，记得是浅食八分饱，吃到刚刚好哦~瘦了也可以吃美食保持身材，不然就会胖一辈子了~
美食和减肥都重要，倒不如换一个说法， 美食和健康哪个重要？我们一定会选择健康， 因为减肥不代表健康， 很多女孩体态体脂已经很低了 或者你们口中说的很瘦了 都已经皮包骨了，还说我要减肥， 这是盲目的，所以还不如说是健康，选美食不一定健康， 但选健康 一定可以享受无尽的美食。
“减肥是不可能的！”“这辈子是不可能的。”可以很直观的说明，你在纠结这个问题的时候，就说明你根本不想放弃美食，可是减肥对于大家来说，无非两种：少吃点和多运动。多运动，如果可以做到的话，那敞开肚皮吃也是没问题的，不过你的体重不会有任何变化，但是，你的体型会发生变化，应该会更壮一点。少吃点，那就在你每顿都少吃点，这样的情况下，就吃到自己不饱也不饿的状态，就可以停了，可是这样的神仙操作要自己极强的自律，可是美食面前怎么可能！怎么可能！
所以可以放弃一部分，捡起一部分。做健身教练的朋友，少吃碳水，体重降得最快，所以就少吃米饭，面条，面包等等，多吃点菜，每一口都多咀嚼几下。这样下来一个多星期，你就会觉得自己瘦了些，美食的灵魂当然是自己去体验的，所以可以在周末的时候放松一下自己，减肥固然重要，但是开心更重要。