1、要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。
2、保持口腔卫生，早上和睡前刷牙漱口的习惯。
3、平时加强户外活动，提高抗病能力。
4、生活要有规律，饮食有节。
5、避免用嗓过度注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
6、注意饮食时常饮用清凉润喉饮料和进食水果。
7、注意保湿保持居室内空气湿润清洁。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥。
8、戒烟酒，少食煎炒和有刺激性的食物。
预防根治咽炎的好方法：咽喉炎有种简单的方法，直接喝茶，甘草枇杷茶纯草本的，效果好。可以有效的去除死痰，排毒咽喉部的毒素，并修复受损的粘膜，增强咽喉黏膜免疫力，就可以抵御外界刺激，免受细菌感染，咽炎不再反复。
民方中医药研究院成立于2018年11月，在原中国中医研究院主任医师、清宫御医五代传人薛永东医师等国内知名中医专家共同指导下创办的。经过多年科研攻关努力，民方中医药研究采用先进的细胞破壁技术研究，现已成功研发了针对高血压治疗的桑叶葛根茶、针对痛风治疗的薏米茯苓茶和针对咽炎的甘草枇杷茶等多款特效茶。欢迎前来考察指导，民方中医药将与你携手共创美好的明天！