垦诺国际| 月子谣言害人不浅，老月嫂的经验都在这里！
很多生过小孩的女性，在坐月子时或多或少都听过老一辈口口相传的月子知识。比如：
坐月子期间不能刷牙，对身体不好。
坐月子期间不能洗头洗澡，否则以后会身体不好。
坐月子不能下床走动。
等等……
这些都是老一辈的人生经历或者代代相传下来的月子知识，但随着我们生活条件的提升，很多都已经不适用于现在的生活了。
今天就要给大家揭露一下关于坐月子的谣言了，快来看看，哪个谣言坑坏了你，告诉家里人这些知识，别再让他继续坑身边的人。
谣言一：一沾水，你就完了？
“不能沾水，会留下病根”是老一辈挂在嘴边的原因。
水怎样才会让人生病，留下病根呢？
无非是过冷，或过脏。
女性生产过后，全身的毛孔都会张开，而且身体虚弱、免疫力低，更容易感受冷水而感冒，受到脏水中的病菌侵袭而感染。
但现在的生活水平，热水暖气随时有，水质也是经过净化的，会过冷或过脏吗？
医学上，在产褥期有个“产褥感染”的说法，产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病菌感染，引起局部和全身的炎性应化。发病率为1%～7.2%，是产妇死亡的四大原因之一。
也就是说，坐月子更要爱干净，不然很容易感染。
其实在医院里，医生护士都会建议你洗澡的。
谣言二：吹到风，也会完了？
不能吹风有2个原因：一是产妇身体虚弱，容易受凉感冒；二是产后全身筋骨松弛，冷风吹到骨头，以后会有筋骨酸痛的可能。
很同意这样的观点和看法，产妇一定要注意防寒保暖。
但为什么到实际生活中，就变成大夏天里，也完全不能吹风扇或空调来降低温度，甚至还要“满月捂汗”呢？
为了所谓的避免风寒，如果在高温的环境下不开空调降温，很可能会导致孕妇和婴儿中暑。因而坐月子期间可以适当吹空调，只要做到，不直吹、不长时间吹即可。
防寒是一方面，防暑也同样重要。不管是在医院的妇产科，还是月子中心，也都会开放适当的空调，维持一个舒适健康的环境。
谣言三：坐月子不能下床
女性产后虚弱，的确需要卧床休息，但是绝不能一直躺床上不动，因为产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞。
因此产妇月子里需要适当活动，经常下地走走，并在床上多做肢体活动，这不仅能预防下肢深静脉血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。
谣言4 坐月子不能吃盐和蔬菜水果
产妇也是可以吃盐，在产后为了促进身体恢复得更快，所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些，但在口味上不应过于重口，建议最好吃得口味淡一些。
传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的蔬菜和水果，但现代科学研究表明，产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。因此建议哺乳期的妈妈每天都要摄入足够的新鲜蔬菜、水果。
谣言5 不能玩手机看电视
不看电视不玩手机，是为了让产妇充分休息，但是如果什么娱乐消遣活动都没有，很容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症等。因此，看书、看报、看电视，玩电脑、用手机其实都是可以的，但是要适度。
坐月子的目的是恢复身体，月子期间，最需要的是休息，而不是换着花样来让身体再受折腾。洗澡、洗头、刷牙、洗脚都可以，但不要用冷水，保暖是必要的，但没必要故意捂汗。蔬菜、水果、肉蛋奶都要吃，营养均衡，少食多餐，适当多饮白开水。