冬季是一年中最寒冷,阳气最低的季节，它不仅带来寒冷,也带来了干燥，更带来了人体的疲劳。身体开始慢慢变懒，血液循环功能也不好,这给身体造成了严重的影响。很多人会发现一到冬天就会腰脚酸痛,相信不少人在日常生活中也常常会出现腰酸脚痛的情况!

那么经常腰酸腿痛是怎么回事呢!

营养缺乏：

如果是身体缺乏钙质可能会导致小腿出现抽筋,腰部酸痛等不适感。

肾虚、免疫力低：

当人肾虚时，血气亏虚会导致免疫力降低，肾脏微循环系统发生阻塞，肾络不通会导致身体酸痛。

贫血：

血虚、血滞，经常贫血会有酸痛的情况，长时间坐着，不合理的姿势会压迫神经根，导致血液循环变慢，会造成供血不足，引起腰椎疼痛腿酸软麻木等

休息不好：

休息时间不够，疲劳过度，肌肉组织得不到有效调整，细胞所提供能量不够，导致肌肉酸痛，腰腿酸软无力。

温差大：

低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，腰椎疼痛。

运动少：

缺乏锻炼会导致肌肉的韧带松弛无力，肌肉代谢出现问题，从而导致腰腿酸痛无力

综上，腰脚酸痛最重要的还是身体营养缺乏问题。

缺钙气血亏虚，新陈代谢不好，血液循环不畅等问题，最好的方式就是食物疗法配合适当按摩。腰脚酸痛这种慢性病，易反复，病情周期长，又不是什么大病，容易被人忽略，因此，对付它的办法，就要求有持久性

食物疗法有较好的持久性

既起到“治病”又能起到“养生”的双重作用，它在作用于疾病的同时，还可以调节有病器官的生理功能增强整体的抗病能力，所以，推荐大家可以进补阿胶来缓解腰脚酸痛

为什么食补阿胶有助于缓解腰腿酸痛呢

说到阿胶，可能大家都会想到这是女性特有的滋补品，通过吃阿胶，能够起到补血、养颜、活血的目的。其实阿胶男女老少都可以吃，尤其是针对腰腿酸痛的这种慢性损伤常见疾病。

阿胶作为已经有三千年历史的“圣药”，历代名医对它改善腰腿酸痛有着详细的叙述 ：

《本经》记载：主心腹内崩，劳极洒洒如疟状。腰腹痛，四肢酸疼，女子下血。安胎。久服益气；

《别录》记载：丈夫小腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气；

《纲目拾遗》记载：治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾，提出了阿胶益肾的作用；

《药性论》记载：主坚筋骨，益气止痢

唐代名医孟诜说：治一切风毒骨节痛，呻吟不止者，消和洒服，阿胶具有补钙，促进钙吸收和骨愈合，缓解骨节疼痛，预防和治疗骨质疏松。阿胶促进骨髓造血，改善微循环，提高机体免疫力，抗疲劳；

《阿胶血钙平的药理作用研究》——刘国华 侯传香 孟繁美

山东省药品检验所1994年第16卷第8期，中医科学院专家推荐，性价比成亮点。

《证券时报》报道显示

从2006年至今，东阿阿胶对产品提价19次。其中，在2010年和2014年，每年提价3次

公开数据显示：2001年东阿阿胶块零售价80元/公斤，到2018年3月已涨至5996元/公斤

阿胶可以改善腰腿酸痛，但是正宗的东阿阿胶价值犹如奢侈品，像这种慢性损伤病，很多人都不愿意花大钱治疗，而且市面上的阿胶产品质量参差不齐，也难保证买到正宗的阿胶产品。

李时珍《本草纲目》曰“阿胶以乌驴皮得阿井水煎成乃佳尔”

黑驴皮是阿胶之宝，现在有一些企业在阿胶原料中掺假，用其他动物的皮（如牛皮、猪皮等）熬制冒充阿胶，甚至还在原料中加入工业明胶，食用这些“假阿胶”不但不能，“治病”更无益于“养生”。

婷美小屋阿胶浆和阿胶固元糕，只选来自生态养驴基地的东阿成年黑毛驴，且必须是带头、带耳、带足尾的整张驴皮，否则会药性不全。

黑驴皮更容易吸收阳光和热量，驴皮中的营养物质储存丰富，滋阴补肾效果更佳

陈修园曰：必用黑皮者，以济水合于心，黑色属于肾，取水火相济之意也。

古人认为黑色属水入肾，可补先天之本。

婷美小屋阿胶浆和阿胶固元糕，采用纯正东阿县·阿井水熬制提炼，阿井水的锶、镁、锌等矿物质含量高，比普通泉水高出几十倍，这有助于炼胶，可将胶原蛋白从角质层提取出来，还有助于药效发散，从而有利于人体吸收，所以说东阿之水乃阿胶之魂。用阿井水熬制的胶比用别的水熬出的胶品质更优，这也是阿胶区别于异地驴胶的关键。

2011年中国科学院地理科学与资源研究所发布的?东阿阿胶水源水质特色及形成?报告书指出：

东阿地下水为岩溶地下水，属低矿化度、重碳酸型饮用水，富含锌、铁、钙、镁等有益微量元素及适量的矿物质元素能达到锌型、偏硅酸型、锶型等天然饮用矿泉水的标准，用此水炼胶利于杂质去除对于提升阿胶质量功效起到关键作用。其实传统阿胶存在一个大问题：吸收率低。

中医书籍记载，脾胃虚弱、消化不良者慎服阿胶

由此可见，长时间熬煮制成的阿胶难以被人体消化吸收，甚至食用阿胶还可能引起腹胀

因为传统加工工艺会使阿胶的螺旋变的松散，但不能拆散其螺旋结构也难以使连接两条肽链的氢链断裂；婷美小屋阿胶浆和阿胶固元糕将传统的制作工艺与最先进的设备完美结合，依托现代化的加工厂房里面配备了业内最先进的炼胶生产线

秉承千年加工工艺，与现代专利生物酶解技术相融合，将传统阿胶分解为小分子阿胶分子量比传统阿胶小10倍以上（仅200-1000Da）吸收力提高3.5倍，也降低了胃肠消化负担，利于人体消化和吸收

婷美小屋阿胶浆：口服液体剂型，棕褐色的液体，口感甜而不腻，浓浓的阿胶味，低糖低卡零脂滋补的同时不会引起血糖升高。

婷美小屋阿胶固元糕：糕剂型阿胶与上等黑芝麻、新疆和田特级大枣、新疆阿克苏5A级核桃仁配伍。每一种材料都是精挑细选，四大成分，科学配伍，协同增效，咬上一口，胶香四溢。

口感细腻柔和，易咀嚼不粘牙，天然醇香可口、弹性十足，食用婷美小屋阿胶浆或者阿胶固元糕，能促进活血养血，改善气血循环缓解腰腿酸痛，同时能固体强肾，缓解骨节疼痛，改善身体钙质平衡，还能让身体远离疲劳，重新获得健康！

阿胶是个宝，腰腿酸痛见它就“跑”这个好处，知道的人真是少。此外，阿胶上行入肺、下行胞宫，它善于解决各种妇科问题，比如月经紊乱、痛经等。

史书记载慈禧太后服用阿胶之后没了妇科病,还保胎生下同治皇帝，因此，她一生都对阿胶情有独钟女性吃了阿胶以后，美容养颜，睡眠好了，黑眼圈和眼袋消失了，面色红润、皮肤越来越细腻、有弹性了。因为阿胶可以滋补气血、定惊安神，被誉为四大美人之一的杨贵妃就是因为长期食用了阿胶。

在《全唐诗》中有记载：铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停，暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。

唐高祖武德九年，李世民与其兄争夺王位时，曾心力憔悴，流落到东阿一带一病不起，险些丧命，经名医指点，服用阿胶，元气恢复。重新带兵征战，获取皇位。

男性吃了滋阴润肺、强筋壮骨，可以增强体力和耐力，改善神经衰弱、头晕、失眠多梦，延缓机能退化

阿胶是个宝，更值得我们现代人吃好，“养生”又“治病”但愿实力护你健康到老！