腰突疼痛的“头号救星”，通经络解压迫，腰不痛了，坐骨痛也好了！
在现在的生活中，腰椎病的发生已经很普遍了，不知道这一疾病的人也在不断的减少。对于腰椎病患者而言，他们的生活、工作受到了疾病的影响，而且很大，如果不及时治疗，完后将很难独立生活。
一、面对腰突疼痛，我们该如何护理呢？
1.工作学习的正确坐姿，不要东倒西歪，背打直坐正，尽量平视前方
2.平时避免搬运重物这样会造成腰间盘的二次损伤
3.饮食要清淡忌辛辣的食物
4.平时要多注意运动，减小脊椎的压力恢复健康！
5.最重要的一点，发现有腰腿疼痛的情况第一时间去治疗不要拖！
冬季宜用中药外敷法：外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。
在著名医刊《外科探究新知》中登载过一款古法熬制的——地升龙筋骨贴。它由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物，此膏帖经古法炮制而成，并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。
这个方法对于肩颈、腰腿疼痛，走路困难，生活严重受影响的朋友可以试试。至今已帮助了不计其数的骨关节疼痛的朋友，另外对其他骨科疼痛也很有效，还受到很多专家医师的好评，现在在家 淘上宝 就能买到，需要的可以了解一下。
四、老一辈常用贝母桂枝汤缓解腰腿不适：
材料：防风15克，桂枝20克，贝母15克，七叶一枝花20克，忍冬藤25克，元胡20克。
方法：上述物品洗净，然后先用温水浸泡30分钟，然后加入1000ML的清水，文火煎煮至300ML左右时，加入黄酒100ML，继续滚煮10分钟。然后分两次温服。渣子克装入布袋中放在腰部不适处。
