美舞瑜伽课程涵盖了瑜伽历史、瑜伽解剖、生理学、运动伤害、体式练习、体式讲解、各个瑜伽流派特点及所长介绍、如何编排课程、如何发出有效口令,自身特质的开发与运用这些特质在自己的教学中成为特色,学员将会在反复学习锻炼之中成为合格瑜伽老师,每一届同学毕业之时都能达到自己不需要做体式就能流畅而准确地发出口令带领学员上课,俨然一位有多年教学经验的“老老师”。

美舞瑜伽教练培训课程介绍
1. 瑜伽哲学;
2. 瑜伽冥想;
3. 呼吸控制法;
4. 瑜伽体式法;
5. 基础哈他瑜伽的体式重点与细节;
6. 流瑜伽的编排序列;
7. 瑜伽解剖学及生理学;
8. 瑜伽饮食及注意事项;
9. 教学方法(如何利用辅助工具润滑你的教学);
10. 教学中调整纠正的原理与技巧;
11. 瑜伽练习中全面的安全知识;
12. 如何做一名受人喜欢的瑜伽老师;
13. 瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽;
14. 瑜伽礼仪;
15. 瑜伽的目的,练习效果和注意事项;
16. 瑜伽调息方法、瑜伽手印;
17. 瑜伽呼吸的重要性;
18. 瑜伽的安全性和损伤预防;
19. 瑜伽动作名称的由来;
20. 瑜伽体式的分类及作用;
21. 掌握和运用瑜伽动作的基本步骤;
22. 瑜伽教练的工作制度;
23. 瑜伽教练的口语表达要求及语音,语速训练;
24. 瑜伽初级体式44余种教学;
25. 成品瑜伽课程编排原理及实践;
26. 瑜伽四大清洁法;
27. 瑜伽冥想及冥想在课程中的应用;
28. 瑜伽休息术在课程中的应用(放松的艺术与技巧);
29. 瑜伽与三轮七脉的联系;
30. 瑜伽高级体式教学;
31. 高温瑜伽26式;
32. 空中瑜伽、舞韵瑜伽、阴瑜伽、轮瑜伽、球瑜伽、流瑜伽。

美舞瑜伽导师传承了印度艾杨格瑜伽教学的理念,上课风格活泼有趣,动作精准到位,年轻并且很有活力的瑜伽老师,甜美动听的声音将你带进瑜伽美妙平静的世界,让你不知不觉中安全、轻松的做好每一个体式,达到事半功倍的效果。

说到练习瑜伽前的准备工作人们可能首先都会想起来热身,没错热身的确是练习瑜伽之前重要的准备活动,通过进行热身可以帮助我们拉伸肌肉,活动关节,从而有效防止运动损伤。除了热身之外,我们在练习之前还有很多其他的准备工作需要去做。