膝关节肿胀痛？农村土方：陈皮+白酒，膝盖肿胀、积液不见！
不知阴天下雨时你的膝盖会不会疼，下楼梯时膝盖有没有隐隐作痛的感觉，膝盖内有没有响声……等等这些，都是膝关节出现了问题，很有可能是滑膜炎做作怪！生活中一旦出现这类情况，一定要重视起来！
滑膜炎的产生主要有4种原因：
1、受冷受潮
膝盖如果长期处于受冷受潮的环境下，会使腿部肌肉萎缩，挤压滑膜组织，导致滑膜发炎。比如说一些爱美的女性，在冬天还穿着裙子、短裤，这是不可取的，膝盖很容易出现问题。
2、长期劳损
生活要求我们不得不从事久站的工作，膝盖长期承受上半身重量，膝盖会出现慢性劳损，导致滑膜炎的产生。
3、剧烈运动
年轻人喜欢运动，比如踢足球、打篮球等，膝关节难免会出现损伤，如果预防不及时、不彻底的话，留下隐患，会导致膝盖积血、肿胀。
4、不良习惯
不良的生活习惯，不正确的姿势，还有经常穿高跟鞋，经常背负重物等，会让膝关节处在超重，磨损加快的状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。
滑膜炎的表现：
1、疼痛：滑膜一旦受到损伤或者感染，会产生无菌性炎症。这时就会伴有不同程度的疼痛反应，患者在上下楼、用力下蹲、长时间活动时，疼痛会有所加重。
2、肿胀：在初期，因为滑膜发炎，破坏了关节液产生和吸收的动态平衡，产生大于吸收，便会出现关节积水，从而引起肿胀，造成患者行动不便。
缓解滑膜炎疼痛的3个农村土偏方：
1、穿山龙+黄酒
材料：土鳖虫30克、穿山龙45克、杜仲45克，花椒50克，黄酒1000毫升。
制法：上述物品洗净后，和黄酒一起浸泡在坛子里，密封保存2周，然后取出渣子，每天饮酒3次，每次20ML。
作用：此方可祛风除湿、温经通络、活血止痛、消积液的作用。主风湿疼痛、滑膜炎，膝腿疼痛等。
2、马钱子+白酒
材料：制马钱子15g，制乳药、制苍耳子、陈皮各25g，樟脑5g，元胡20克，白酒300ML。
将以上材料研磨成粉状，用白酒调成糊状。然后直接涂到膝盖的疼痛部位即可，外面用干净的纱布包好。一般可在临睡前敷好，早晨取掉，调一次可以用2次。
3、冬季宜用中药外敷法：
外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。
在著名医刊《外科探究新知》中登载过一款古法熬制的——地升龙筋骨贴。它由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物，此膏帖经古法炮制而成，并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。
这个方法对于肩颈、腰腿疼痛，走路困难，生活严重受影响的朋友可以试试。至今已帮助了不计其数的骨关节疼痛的朋友，另外对其他骨科疼痛也很有效，还受到很多专家医师的好评，现在在家 淘上宝 就能买到，需要的可以了解一下。
膝盖疼痛的日常注意事项：
1、适当锻炼
有滑膜炎问题的朋友，平时运动的话一定注意不要过量、不要剧烈运动，适当的活动关节，有助于促进血液循环，缓解疼痛，而过度的锻炼只会加重。
2、注意保暖
对于膝盖疼痛而言，保暖很重要。秋冬季节，天气寒冷，对膝关节的保暖要做到位，尤其是一些女孩子们，不要为了美而忽视了膝部，这样会加重不适感。
3、合理饮食控制体重
在饮食上要坚持合理膳食，均衡营养的原则。可以多吃一些新鲜的果蔬，保证维生素的摄入量，此外还要注意补充钙、蛋白质等营养元素，多喝水，促进新陈代谢尤其对于中老年女性，降低体重可明显减轻关节负担。