爱八方：夏季饮食要适度
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发布：2025-12-20 ·
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夏季炎热，但是一些食物尽量要少吃，例如鸡汤，鸡汤温补，夏天主要以清补为主，所以建议食用鸭汤。少吃冰冷的食物，冰冷的食物确实可以缓解炎热，但是其会对口腔、胃部的神经进行一个刺激，造成嘴麻、咽喉不适、腹痛腹泻等问题。
坚果也是一个容易上火的食物，所以夏天尽量少吃。
最后讲讲水果，像樱桃、荔枝、石榴等温热型食物确实拥有夏天需要补充的营养物质，但是过度食用的话也会出现上火的情况哦。
所以，吃什么都要把握一个度。
要健康爱八方