皙活：快速祛痘小妙招，让你不负时光与爱
常常被痘痘困扰，今天小编给大家带来一个祛痘的妙招，不担心长痘，有痘痘也不怕的秘籍，一般人我不告诉他。亲身试过较为有效的祛痘方法，干皮和油皮都可使用，也欢迎大家一起讨论，这些方法皆可因人而异。
我们先来看看长痘的主要原因：
1、内分泌功能失调，雄激素分泌增高(熬夜);
2、皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆积(油性皮肤~);
3、毛囊口上皮过度增生角化，皮脂排出不畅;
4、痤疮丙酸杆菌大量繁殖，毛囊炎症反应。痘痘由此产生。
其实，每个人脸上都有长痘的可能，但是如果能够多加注意，内调外养的话是可以很好地避免这些痘痘的生长，我们看下方法。
饮食调理祛痘的方法
多吃含锌含钙食物
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。
多喝水，多吃粗纤维食物
保证正常的排便习惯,及时排除体内的毒素，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
祛痘注意事项
1、不要挤捏痤疮丘疹部位，以免引起感染发炎，留下疤痕。
2、少食辛辣、刺激及油腻食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。
3、在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观心情。
4、选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。
快速祛痘方法
1、涂抹维生素C和维生素E
维生素C有很好的美白效果，可以有效的减少痘印处的色素沉着，使肌肤恢复自然肤色。维生素E能够很好的增强皮肤弹性，修复受损部位。因此将维生素C和维生素E轻轻涂抹在痘印处，长期坚持，可以有效地淡化痘印。另外日常生活中多吃一些含有维生素C的食物对淡化痘印也有好处。
2、芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效。到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁。 洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。
因此，想要肌肤好，远离痘痘肌，尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足，注意各种禁区，我们的好肌肤才可以大方光彩。