眼睛是人的视觉器官。眼睛是心灵的窗户，为什么这样说呢，因为如果有人失去了眼睛，那就等于失去了半条生命，没了眼睛就等于没了生命。因此，注重眼保健操，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。
冬天，御寒成了头等大事。北京远程视线矫正中心提醒您：在这寒冷的冬日，除了要注意保暖，也要呵护好自己的双眼。
1、饮用热饮料 温暖双眼
冬季气候干燥，不仅皮肤容易干燥脱皮，眼睛也容易变得干涩。所以这时不妨喝喝热饮来温暖你的眼睛。在喝热饮的时候，会有水蒸气，这时你把水杯放在下巴下方然后对着杯口吹气，让水蒸气散发在眼睛周围，可在一定程度上让眼睛补充水分。如果是用枸杞或决明子类明目药材泡的茶效果会更好。
2、每天可以喝2到3杯的茶叶，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。
干燥冬日，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼，我们也可以对眼睛做一些外部护理。如使用保湿滋润型眼霜，不用脏手揉眼，注意眼部卫生等。
3、调整电脑屏幕 呵护眼睛
养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处。
4、眼球运动
向上望，呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，重复3次，然后继续进行下面、左边、右边重复相同的动作。吸气也可加速血液循环，帮助放松双眼。
5、冷热交替敷眼
晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。
保护眼睛视力重要的是合理用眼，就是一次用眼时间不要太长、强度不要太大，每一小时左右休息片刻为佳。在有害环境中，比如弱光、强弱不停晃动的光中要尽量减少用眼。
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