厚德灸舍|什么时候艾灸比较好
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发布：2025-12-21 ·
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前几天碰到一个艾灸养生的朋友，他问小编用艾条灸身体的时候，什么时候就比较好，当我听到这个问题的时候，我的反应就是他是一个刚开始接触艾灸的朋友，因为这个问题是新接触艾灸的朋友最常问到的问题。今天小编分享给大家。
很多人都说艾灸的话，最好上午灸，因为上午阳气重，艾条温性的，属于纯阳之物，艾灸身体可以起到温经通络，祛除寒湿，补益阳气的作用。所以一天之中大概在午时和未时，即中午11点到下午3点之间是最好的时刻。两者的阳热结合在一起，温补的效果就会被加强。如果在这个时间艾灸的话，效果也可以达到最佳。
但是有的人在这个时间段是工作应酬比较忙的时候，也是比较疲惫的一个时间，如果以这样的精神状态去艾灸的话，效果也不一定好。所以小编按照经验并且结和人们的生活方式向艾灸的朋友们推荐，晚上艾灸。不过每个人的自身情况不同，具体的艾灸时间还是要根据自身情况来决定的。
那为什么要晚上艾灸呢？因为现在人们的生活压力比较大，一整天都会比较忙碌，也只有等到晚上的时间才有自己的时间。这段时间是一天中最放松的时刻，在这个时间艾灸的话，不一定有中午那样在阳气。但是要知道，艾灸不仅仅是阳气重就可以了，还是要针对病症取穴，坚持艾灸等，这些都是需要注意的地方。
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